cuerpoideal

Antes de hacer cualquier ciclo te sugiero que solicites tu PLAN PERSONALIZADO en mi web www.cuerpoideal.com y te diseño un plan exclusivo para tu físico y para tus objetivos, haz como los atletas profesionales, pues cada persona es un mundo y...

En efecto amigo, ademas de ser la base de nuestro cuerpo es fundamental para conseguir masa. Por un lado piensa que para hacer una bonita y grande casa, empiezan por los cimientos, sino es imposible; también hay que decir que el efecto que produce el...

Pues en efecto toma un dosificador, pues de momento es suficiente, y hazlo durante mes y medio o dos y descansa uno para volver después otra vez. Puedes mezclarlo con agua sin problema.

Es que eso no te va a funcionar, como mucho trabajarás femorales y algo de gemelos, haz esto y si al día siguiente no tienes agujetas, me vuelves a escribir. -Calentamiento 7´ -Prensa 3x20 -Sentadillas (baja todo lo que puedas y cuando subas aprieta...

Soy entrenador personal y entrenador nacional de culturismo desde hace mucho tiempo y he entrenado a personas de todo tipo, yo por experiencia propia nunca he tomado anabólicos pues soy de la vieja escuela y pienso que la satisfacción de obtener...

El picolinato de cromo es un suplemento que hace unos años por los medios publicitario, se puedo muy de moda, por la eficiencia metabólica de la insulina, ayudando a quemar grasa y no musculo; pero la realidad es distinta, ya que estos suplementos...

Pregunta todo lo que quieras que para eso estamos. Yo te recomiendo que hagas esta división cuando vayas al gimnasio: -1ºpecho y biceps -2ºhombros -3ºespalda y triceps Y así te aseguras de que los grupos grandes los trabajas a tope. Me parece bien la...

No te aconsejo que tomes creatina si vas a definir la zona abdominal, pues la creatina lo que hace es aumentar la masa muscular a través de una hidratación celular, es decir, parte del volumen que cojamos va a ser agua, si la tomamos, también vamos a...

Si lo que quieres es ganar masa muscular lo que debes de hacer es entrenar como máximo 3 días a la semana alternando con días de descanso, y cada sesión debe de durar entre 45 minutos y 1 hora, no más. Pues como bien dices más significa empezar a...

Un suplemento no tiene por que ser dañino para el organismo, al menos que abusemos de él. Las proteínas son inofensivas si tomamos aquellas que necesitamos, al igual que la creatina, glutamina, vitaminas... Las proteínas son el suplemento más viejo...