cuerpoideal

Si ves que te cuesta trabajo o estas muy desorientado en el tema de la musculación, lo mejor es tener un buen programa, para ello en mi web www.cuerpoideal.com puedes solicitar tu PLAN PERSONALIZADO y te diseño un plan exclusivo para ti, para que...

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La verdad es que en los gimnasios, los monitores no están preparados para nada, ni para los que no tienen ningún problema, ya que ponen las mismas rutinas a todos y menos a los que tienen alguna lesión. Si quieres puedes solicitar tu PLAN...

En absoluto amigo, como bien comentas no hagas más de 30´al día y a un rimo moderado. Lo único que pasará es que elimines el tejido adiposo que te sobre, pero no repercutirá en tu masa muscular. Si no estas acostumbrado, al principio puedes perder...

No deberías estar más de 1 hora o 1´15 como máximo, pues más empiezas a estar en estado catabólico y eso no interesa, ya que empezamos a perder parte de musculo, lo contrario de lo que buscamos. Yo te aconsejo que para bíceps y tríceps hagas solo 2...

En cuanto al polivitamínico, yo suelo recomendar de los del tipo famacéutico como SUPRADIM, es bastante bueno y con solo una pastilla en el desayuno te aseguras de que no sufras ninguna carencia de minerales y vitaminas, es el mejor, ademas que...

Supongo que hablas de suplementos, pues puedes tomar proteína de suero, tomate de 2 a 3 cucharadas después de entrenar y te irá bien. Aquí te pongo una dieta por si no llevas ninguna. Desayuno -Claras de huevo . -1 plátano. -2 yogur. -Tostadas de...

Ya contestada

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