donjoe

Yo estoy en contra de tomar creatina, tengo infinidad de razones pero la de más peso es que no es necesaria para el desarrollo muscular, ten en cuenta que la creatina NATURAL se encuentra en las carnes rojas y también se produce en nuestro organismo,...

Estoy de acuerdo con este sistema de entrenamiento respecto a que se debe entrenar de forma breve e intensa, que se debe llegar al fallo muscular tanto en la fase positiva como en la negativa del movimiento, y que para tener desarrollo muscular es...

Yo estoy en contra de tomar productos de dudosa actuación como es ese quemador de grasa. Entrenar tantos días a la semana da lugar a entrenamientos de escasa intensidad, desde mi punto de vista son los entrenamientos duros los que realmente hacen...

Con mucho menos que eso se pueden hacer grandes cosas en casa. La rutina es la siguiente: -Rutina A: -LAgartijas en el suelo, 5 series con las manos separadas una amplitud ligeranmente superior a la de tus hombros y otras cinco con una amplitud...

-500ml de leche semidesnatada+Galletas+2 piezas de fruta. Merienda esto todos los días, y centrate en comer preferentemente alimentos ricos en proteína, por lo demás intenta llevar una dieta sana. El batido de tu amigo no es muy sano respecto al...

La perdida de grasa no es localizada, es decir, si pierdes grasa la pierdes en todo el cuerpo no solo en una zona. Así pues si quieres definir las piernas debes definir todo tu físico. La mejor forma de adelgazar no son los aeróbicos, sino los...

Yo soy partidario de entrenamientos de fuerza, después de tantos años me he dado cuenta de que son los que realmente desarrollan el tamaño del músculo y ni que decir tiene la fuerza. No sé como sueles entrenar tú, desde mi experiencia he comprobado...

Tu único problema es que tienes tu metabolismo basal muy bajo, esto es debido a que tienes relativamente poca masa muscular frente a tu estatura. La solución es muy sencilla: debes aumentar de masa muscular, para ello te voy a dar una pequeña tabla...

Antes de nada decirte que no desesperes porque todo tiene solución. Para empezar deberías consultar con un medico, en mi opinión no es normal que de repente engordes tanto en tan poco tiempo, deberías hacerte un chequeo medico para ver si tienes...

Desde mi punto de vista es un locura tomarte ese quemador de grasa, yo entiendo que haya gente que sus vidas giren en torno al culturismo y no les importe machacar su salud con este tipo de productos, en parte es por su ignorancia y su gran complejo...