donjoe

Para empezar te voy a decir unas cuantas cosas que te van a chocar y por las cuales vas a pensar que no tengo ni idea sobre este tema, solamente y como única defensa te pido que sigas mis consejos alrededor de 6 u 8 meses en los cuales te garantizo...

No entiendo bien tu pregunta. No se si quieres un rutina que se adapte a tu falta de tiempo, una rutina que te haga fortalecer las rodillas o bien una forma de actuar para definir sin perder peso muscular.

La natación desarrolla la musculatura hasta cierto limte. Fíjate en los nadadores de elite, su musculatura pasa prácticamente Desapercibida puesto que la resistencia que ofrece el agua es limitada en este deporte, claro esta que están más musculados...

Para empezar la rutina deja mucho que desear, es imposible trabajar la fuerza a fondo con tantas series y repeticiones. Tienes dos Alternativas o trabajar pocas series empleándote a fondo y llegando al fallo muscular o perder tu tiempo realizando...

Para empezar el tema de la espalda es muy delicado, no debes abandonarlo ni dejarlo de prestar atención puesto que puedes tener un problema serio que sin un tratamiento adecuado puede empeorar. Me gustaría que me dijeras cual fue el ejercicio en el...

Para empezar nunca he tomado ningún tipo de ayuda química simplemente porque siempre he tenido claro que no me interesa cambiar mi salud física por incrementar artificialmente la capacidad de mi cuerpo de generar masa muscular. Desde mi punto de...

Buenos pues me interesa ganar un par de centímetros puesto que rozo el 1.70 y no me quiero arriesgar a las oposiciones de policía, que serán en enero del año, que viene .Pues mi pregunta es hay algún método para ganar cm, voy a gimnasio . Hola amigo,...

Yo nunca he tomado creatina, he leído muchos artículos al respecto que indican que si eres una persona sana sin problemas físicos la cantidad de creatina necesaria que tu cuerpo fabrica es suficiente, por otro lado puedes tomar creatina y saturar tu...

Ha pasado mucho desde que me mandaste esta pregunta, por motivos de trabajo no he podido contestar antes, si sigues interesado contestame afirmativamente.

Ha pasado mucho desde que me mandaste esta pregunta, por motivos de trabajo no he podido contestar antes, si sigues interesado contestame afirmativamente.