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Que pasa si se deja er gym
Todo depende de cómo haya sido tu actividad física cotidiana el tiempo que abandonaste el gimnasio, también del tiempo y también de cómo te sientes a tu retorno. Por ejemplo muchos culturistas profesionales al haberse retirado se dedicaron a...
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Aumento de peso!
Tu pregunta es muy frecuente a la de otros usuarios te voy a recomendar una de las técnicas que más uso para casos como el tuyo espero estés seguro de que tus problemas para subir de peso no sean médicos. Pero antes de explico por que no te ha...
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Ayuda a solucionar el problema de las varices al practicar pesas siendo mujer
Parece que te has equivocado de categoría, deberías buscar la respuesta en la medicina, ya que no todas las varices son iguales, hay personas que rozarles con cualquier cosa ya les provoca un gran dolor y otras que no sienten nada. Busca una mejor...
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Perder volumen en piernas, abdomen y aumentar pech
La solución a tu problema es muy sencilla, si no te gusta el tamaño de tus muslos y la forma de tu abdomen lo único que tienes que hacer es ejercicio cardiovascular no ejercicios de gimnasio, correr, bicicleta o máquinas de cardio son lo ideal para...
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Como Aumento de masa
Antes de recomendarte algo necesito saber algunos datos principalmente debo averiguar la causa por la que ya no estas progresando por que pueden ser varias, y dependiendo de cual sea es la atención que te ayudaré a realizar para superar ese...
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Como hago para saber si tengo mis músculos quemado
Plantes 3 cosas completamente diferentes que al menos que seas un profesional no lo lograrás. 1-Volumen. 2-Quemar la grasa. 3-Definir. Son 3 cosas que comprenden programas específicos para distintas etapas por ejemplo: para conseguir volumen, primero...
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¿Qué son las extensiones de espalda, y las repeticiones de pecho y espalda?
Las extensiones de espalda son las llamadas hiper extensiones son donde te colocas boca abajo colocando los talones debajo de un soporte pegando la pelvis en otro, los movimientos son de arriba abajo, hay bancos que tienen una forma totalmente recta...
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Estoy yendo al gimnasio pero no observo evoluciones importantes ¿Cómo puedo mejorar los resultados?
Si ya descartaste, si ya estas seguro de que no tienes ningún problema médico es muy posible que estés sobre entrenado para saberlo necesito que contestes estas preguntas: 1-¿En ocasiones sientes algún sabor metálico en la boca? 2-¿Sientes punzadas...
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Volumen y fuerza
Tu pregunta es muy común en este foro -volumen y fuerza-- el camino que estas tomando es muy lento, no mencionas nada de tu entrenamiento aunque estoy seguro que no entrenas muy duro ya que necesitarías otra dieta a la que llevas actualmente. La...
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Que ejercicios puedo hacer p´ aumentar mis pompis
¿Estas completamente segura de que no puedes levantar pesas por ese problema de las rodillas? ¿Ya has consultado otras opiniones? He visto de cerca y en la literatura muchos casos de gente que tiene infinidad de problemas en las rodillas y puede...