Edward MacDonald

La bicicleta que elijas recuerda que se tiene que ajustar a vos, y no a la inversa, de acuerdo a tu preferencia o elección de postura a la hora de rodar. Diferencias entre las bicis que nombras: la de montaña aunque hay modelos diferentes siempre...

Para empezar siempre es aconsejable hacer actividad aeróbica como la que estas haciendo, ya que es el proceso de base o de acondicionamiento donde el cuerpo va asimilando las cargas o estímulos para luego pasar a cargas mas intensas. Otro tipo de...

Decirte que haces todo lo correcto menos las secciones de cardio... Sabemos que actividades de carácter aeróbico en su baja intensidad consume grasa como combustible. Lo que no todos saben es que el organismo tarda entre 20 a 30 minutos luego de...

Cualquiera puede usar la cinta de correr y la bicicleta eliptica, pero si ya te pones a hacer deporte respira aire fresco sal afuera a correr o a montar en bici. Eue ademas con esa edad incorpora estimulos que con la cinta y la bici eliptica no los...

Y perdon por tardar tanto en responder falta de tiempo. Bueno por lo que me cuentas puedo ver 2 cosas, 1 estancamiento en el entrenamiento o 2 sobreentrenamiento. Solución para los 2 posibles que se presentan son, 1 bajar la carga de los estímulos,...

El descanso es tan importante como el entrenamiento pero si la cantidad de repeticiones que haces es viable para tu cuerpo para recuperarse y al otro día poder hacer nuevamente no hay problema. Pero no te olvides que puedes caer en el estancamiento...

Si solo haces abdominales es como hacer un sprint de 50 metros para bajar kilos de sobrepeso, simplemente no tiene resultados. Hay que hacer otras cosas también, tienes que poner en marcha tu metabolismo basal para hacer quemar grasa como...

Hay varias actividades que puede hacer par hay algo que me inquieta. Y es que es la dieta, ya que cuando alguien tiene un sobrepeso considerable, y me refiero a personas co 25 kilos de sobrepeso o mas, lo mas probable que haciendo dieta pierda unos 2...

No hay contradicción alguna ya que en ese tipo de que nombras también haces abdominales aunque no te des cuenta. Pero puedes hacer una sesión de abdominales después de 5 o 10 minutos de terminado tu rutina de cardio o puedes hacerla los abdominales...

Veo que tienes un dilema grande, quieres algo que es viable pero optas por no hacerlo... Bueno, vamos por partes. Primero es totalmente posible. Segundo. Implica hacer un estilo de vida el cual rechazas incluso antes y sabiendo lo que tienes que...