fernando baquero jimenez

Muy bien, mejor 3 claras de huevo.

No hay productos milagrosos ni quemadores de grasas efectivos, estos productos son solo un sacadinero. Para quitarte los michelines no tienes más remedio que hacer más aeróbicos y de más duración para quemar más grasa, a parte, la dieta tiene que...

Esta enfermedad tuya es complicada para los ejercicios con pesas, pues te costará mucho más que a otras personas que no tienen nada. Normalmente, hay veces que no se tiene fuerza y no se pueden levantar los mismos kilos de un día para otro, así que,...

¿Tomar o no tomar creatina? Esa es la cuestión. Este es otro producto "milagroso" que no se ha demostrado que valga para nada. Puedes tomarlo o no pero es perder dinero, no es más que un suplemento y nuestro organismo ya crea suficiente CREATINA como...

La mejor manera para quitarte esos kilos de más no va a ser con la máquina, ya que los ejercicios con pesos son anaeróbicos (sin oxígeno) y tu necesitas ejercicios aeróbicos (con oxígeno) ya que estos queman grasa corporal y los otros azúcar...

Enhorabuena por tu cuerpo atlético. Para ir quitándote la grasa y que se te vayan viendo los abdominales tienes que entrenar ejercicios aeróbicos de más de 45 minutos de duración. En casa se pueden hacer muchos ejercicios. Dia 1 y 4: Pecho y bíceps...

Te felicito por la suerte que has tenido con tu cuerpo aunque creo que te lo mereces por lo mucho que trabajas. El tipo de proteínas que tomas (suero de leche) sería mejor que la cambiaras por batidos de claras de huevo (5 claras)y yogur u otro...

Tienes que tener en cuenta que si un músculo no se trabaja después de 4 días, comienza a desaparecer, o sea, el entrenamiento se tiene que basar en este punto y no esperar 7 días a volver a entrenar, por ejemplo, pecho. Así, revisa tu entrenamiento y...

Sí, está bien si quieres conseguir buenos resultados para pecho y brazos, supongo que de espalda y hombros estarás bien.

La actividad sexual es un ejercicio físico, consume energía, por lo que antes del ejercicio, sobre todo si es muy intenso, mermará algo el entrenamiento, no ocurre nada si es después, ya que el organismo tendrá bastante tiempo para recuperarse con el...