fernando baquero jimenez

No se quien te ha recomendado tomar este producto. Los esteroides anabolizantes son TODOS perjudiciales para la salud. Para desarrollar musculatura solo tienes que estimular al máximo el músculo haciendo series NEGATIVAS hasta el fallo muscular. Si...

No debes obsesionarte con volver a ser "gordo", ya que ahora tu metabolismo funciona de otra manera. Hacer ejercicio es muy bueno pero obsesionarte no lo es. Puedes compaginar cualquier otro deporte que te guste con las pesas si eso te hace más...

No hay que obsesionarse con los músculos y menos con los abdominales, si eres delgado, lo más probable es que sigas siéndolo, o sea, te costará mucho subir de volumen y hasta de grasa corporal. Lo mejor es que hagas un deporte que te guste...

Con las sentadillas, a diferentes aberturas de piernas, trabajas todos los músculos de las piernas.

El mejor complemento es UNA BUENA ALIMENTACIÓN. Para desarrollar masa muscular primero necesitas ESTIMULAR AL MÁXIMO la musculatura y esto se consigue haciendo SERIES NEGATIVAS (reteniendo los kilos en las bajadas) hasta el fallo muscular y después...

Los suplementos son productos diseñados para SACARTE EL DINERO, ya que alimentándose bien NO VALEN DE NADA. La mejor proteína que existe se encuentra en el huevo -ALBÚMINA-(las claras tienen entre 6 a 8 gramos) y no hay suplemento con nombrecito raro...

Puedes variar los tipos de ejercicio por grupo muscular, el modo de entrenar (series, superseries, etc,), todo depende de lo que quieras lograr. Lo importante siempre ES HACER BIEN LOS EJERCICIOS, alimentarse bien y dormir las horas mínimas.

Las dos opciones son correctas; para GANAR VOLUMEN estas repeticiones deberían de ser NEGATIVAS (reteniendo los kilos en las bajadas) y cuando ya no puedas más, bajas los kilos SIN DESCANSO o pides ayuda hasta que el músculo no pueda casi ni moverse...

Los abdominales solo asoman cuando la grasa corporal desciende y esto se consigue haciendo ejercicios aeróbicos de más de 45 minutos de duración que es cuando se pone en marcha la termogénesis (quema de grasa para obtener energía). Puedes hacer el...

En una semana no se puede cambiar de cuerpo, esto es un proceso lento a no ser que hagas trampas con las malditas sustancias llamadas ESTEROIDES ANABOLIZANTES. Lunes: pecho y bíceps. Press de banca e inclinado. Bíceps con barra y concentrado con...