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Nutrición y dietas
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Revitalizar musculatura a los 50 años
Es necesario que primero acudas con tu médico y valore tu estado de salud y te aconseje el mejor ejercicio por tu estado de salud. Tu estado de salud será determinante para saber el tipo de ejerecicio que mejor te convenga además de saber si cuentas...
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Nutrición y dietas
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Busco consejo de dietas para perder peso y no desanimarme con la opinión social
El problema de sobrepeso y de obesidad indica que hay varios problemas que debes resolver: 1.- Mejorar tu autoestima 2.- Hacer una alimentación adecuada diario de por vida, con horarios fijos y alimentos nutritivos y sin grasas. 3.- Hacer ejercicio...
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Musculación
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Barriga
¿Haces abdominales? Si no haces ejercicio especializado en la zona la grasita va a seguir en el lugar, pues te dedicas a otras zonas y no a las locales. Te diré que a pesar de hacer tanto ejercicio y no consumir grasas en tu dieta, siempre hay un...
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Nutrición y dietas
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¿Cómo puede ganar peso mi bebe?
Es necesario que su pediatra analice qué come y a qué hora come y que te de una lista de los alimentos que debes darle y los horarios, aproximados, esto depende de la edad de tu bebé pues los alimentos se deben dar en forma paulatina, por eso es...
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Nutrición y dietas
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Dudas...
Tu peso normal con la estatura que tienes es de 60-72 kgs, por lo que pesando 70 kgs estás en tu peso ideal. Mi consejo es que hagas ejercicio para modelar tu pecho con la ayuda de un instructor de un gimnasio o que nades, este es un ejercicio...
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Nutrición y dietas
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Hola sobre aumentar de peso
Inicialmente me llama la atención el bajo peso que presentas, lo que me hace pensar que tengas un problema de salud. Mi consejo inicial es que acudas con un médico y valore tu estado de salud, puede ser que tengas una deficiencia orgánica y/o...
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Nutrición y dietas
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Suplementos fisiculturistas
Te aconsejo que no lo consumas pues efectivamente tiene derivado de estoroides y puede producir todos esos síntomas y además esterilidad así como disfunciones secuelas, dudo que quieras exponer tu salud ante la promesa de hacer músculo. El músculo se...
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Nutrición y dietas
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Duda sobre dieta para perder peso
Antes que nada quiero informarte que no estás pasada de peso, podrías a llegar a bajar dos kilos, pero no más, pues podrías estar en peso muy bajo y estar desnutrida. En realidad eso de las lonjitas y borditos no se resuelven con dieta, por más que...
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Nutrición y dietas
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Calorías
Según tu talla y tu peso estás en tu peso ideal dentro del peso normal por tu talla, ni necesitas adelgazar y consumiendo una dieta libre en grasas y bien balanceada consumiendo verduras, frutas, carne, huevo, leche y consumiendo 2 litros y medio de...
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Nutrición y dietas
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Tengo un niño de 16 meses
No comprendo tu pregunta, si me la puedes aclarar, te podré ayudar como deseas.