Jesus Espinoza

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Cualquier duda acerc de entrenamiento, nutricion o suplementos aqui la respondemos de inmediato
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Preguntas esperando respuesta

Actividad pública reciente

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Duda Glutamina y antidepresivos

Si tomas medicamentos, no es bueno tomar cualquier suplemento, no te hace mal. Pero no hace su función en el organismo ya que los medicamentos impiden las reacciones enzimáticas de los suplementos. Aunque a glutamina es excelente para la recuperación .
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Obesidad y sus riesgos

La obesidad e na de las principales ausas de muerte a nivel mundial. Te afecta ttanto en el autoestima como fisiológicamente. . Ademas de ahí se pueden derivar oras enfermedades como diabetes, hiertension, etc. a que debido a la acumulación de grasa...
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Obesidad en niños

Claro que si. Dándoles comidas saludables, los ninos respondden mas a estímulos visuales. Por lo tanto, alo que funcionna es por ejemplo, decorar el plato de comer, variar de colores las frutas, verduras,, etc paa que llame su atención. También...
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¿Puedo tomar quemadores de grasa y proteínas antes de una sesión de entrenamiento de cardio y pesas?

Usa el quemador y la proteína todos los días, así de simple, eso complementad o con ejercicio y buena aimentacion, mas protina, menos carbohidratos. Veraas rápidos resultados, te lo gaantizo
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Problema con los pies

Como quitar los callos de los pies 2 en el dedo gordo una en la parte externa y otra en la interna
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¿Llevo tiempo en el gimnasio, alimentación buena y entreno duro pero no subo de peso?

Ahí esta el error amigo, para sbir de peso tienes que aumentar la inggesta de carbohidratos, comer comer y comer mucho en intervalos de 3 horas
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¿Realmente hace falta una dieta estricta para adelgazar?

La grasa te engorda, obvio. Pero lo que mucha gente no sabe es que si comes muchos carbohidratos en exceso te engordan, aunque no comas grasas como tu dices. El problema puede estar en eso, mucha ingesta de carbohidraatos
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Crecimiento de los músculos

El internet es el mayor mentiroso de todos, literamente, ya que ha diferente información te confunde no sabes a cua hacerle caso . no hay ejercicio malo ni mejor que otro, cada ejercicio tiene diferente función por ejemplo las aperturas no te siren...
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Hola buenas tardes mi esposo comenso a utilizar esteroides lleva solo una inyección de deca

Los esteroides, te funncionan porque te funcionan, pero para crecer como quiere tu esposo. Necesita comer altos gramos de carbohidratos ya sea arroz avena, pasta, cereal, pan, etc
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¿Puedo tomar la creatina junto con la proteína?

Lo que hace la creatina es dar volumen a las células, es decir te hincha, ojo, no te engorda, te da volumen, pero en tu caso, prueba primero sin creatina, no lo veo necearía para piernas. Si quieres tener unos troncotes y votiar miradas, tienes que...
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Cómo aumentar el tamaño de mis gemelos

Para no aburrirte con clases de fisiología te diré rápidamente la situación aquí, Los gemelos son músculos de contracción lenta por lo tanto funcionan de mayor mejora con peso considerado con rango de repeticiones de 10 a 15 . Lo ideal es que las...
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