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Si! 1-Piensa que para marcar los abdominales no basta solo con hacer musculación de estos sino que se tiene que hacer cardio(correr, bici) para perder la masa que queda en el adbomial. 2-Una muy buena hora para hacer los abdominales es en ayuno ya...

1-Mira yo te voy a decir que lo mejor para ti es que esperes un par de años a empezar, todavía eres muy joven los músculos de te tienen que desarollar por si mismos un poco, los huesos endurecer y tu crecer más, si empezar ha hacer peses de golpe y a...

Creo que te lo podré aclarar: Tema suplementos: 1-La creatina: no augmentas de volumen, sino que sirve para darte mayor energía, es decir una cucharadita antes de ir al gym, y esto te propocionará un mayor rendimiento de tu cuerpo, por lo que podrás...

Eo, vulvemela a enviar (copialo y pegalo) que no se que pasa que no consigo ver la letra de tu pregunta!

1-Ya es correcto hacer la cinta porque no quemas musculo, sino que quemas grasa, el musculo se quedará igual. 2-Hay que cambiar la rutina porque los músculos se acomodan a esta y paran de crecer por eso se cambia y así siempre los estas estimulando....

A mi opinión y ya habiendo tomado y con una hija (felicidades ) seria mejor dejar a un lado la testosterona y este tipo de productos, Creo que te deberías centrar más bien ya en cudiarte como comer bien ( con dieta) y hacer mucho deporte incluyendo...

Para definir tienes que poner poco peso en las máquinas y hacer muchas repeticiones (3 series de 15 o más por ejemplo) El tiempo de descanso entre serie y serie de 30 segundos Juli

No hay más solución que entrenarlas cada día y así ir mejorando. Una buena manera seria también hacer ejercicios de musculación para coger más fuerza con los brazos, no tiene más. Juli

A mi me pasa lo mismo! Hace 3 años que voy al gimnasio ya se me marca todo menos los abdominales inferiores. La única solución que hay para eliminarlos es no comer GRASAS, porque toda la materia grasa que comas se pone en esta parte por lo que te...