Jose Gonzalez

Sinceramente no hay estaciones para aumentar masa muscular pero si quieres haz en invierno

Lo que puedes hacer es trabajar ese pectoral con pesa y hacer 2 repeticiones más

En mi opinión la jaula Adidas home rig es mejor pero solo cuestión de marcas

Para aumentar masa muscular tienes que hacer que ejercicios con peso perdebeso debes aumentarlo gradualmente esto se llama hipertrofia o si quieres marcar debes hacer ejercicios con poco peso y muchas repeticiones (15 o 20) esto se llama...

No tendría porque inferir ni perjudicar en nada salvo que hagas ejercicios con peso por ejemplo con mancuernas o barras ahí si es perjudicial para tu salud ya que te detiene el crecimiento

Tienes un plus que no tienes que bajar de peso pero el estar muy delgado es un punto malo y perjudicial para tu salud pero bueno vamos al punto: Debes aumentar tu ingesta de calorías diarias mínimo como 1500 calorías. Debes comer o tomar...

Lo que estabas haciendo era un rutina ideal ya que trabajas todo el cuerpo en pocos ejercicios pero si te compras una barra fija puedes hacer fondos para tríceps dominadas bíceps con agarre mirándote hacia vos en sí te estoy repitiendo más de lo que...

Primero eres un poco chico para ir al gym pero puedes ir a hacer con poco peso eso te ayudará a definir y si quieres aumentar la masa muscular consume proteínas y deberías hacer más abdominales para tenerlos marcados al igual que flexiones lo mejor...

Por día puedes hacer una hora como mínimo pero si quieres y dispones de tiempo puedes hacer 2 hs

Para definir no necesitas hacer cardio sino hacer ejercicios con bajo peso y muchas repeticiones y si luego quieres aumentar un poco el tamaño o la masa muscular aumentas progresivamente el peso. Con respecto a la alimentación necesitas una dieta...