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Ok...! Uno de los puntos más IMPORTANTES es la alimentación cuando de aumentar en masa muscular se refiere y reducir grasas, así que debes prestar mucha atención al gasto energético que tienes actualmente para que logres brindar a tu organismo el...

Ok..! Mira las definiciones son parecidas pero no lo mismo, entre musculación y culturismo hablamos de actividades físicas. Lo cardiovascular se refiere a ejercicios específicos. La primera es hacer sesiones de ejercicio con pesas, la segunda es...

Ok..! Mira las medidas exactas deben ir de acuerdo aun muy buen estudio de tu intake y gasto calórico diario, esto lo haría un experto en nutrición. Sin embargo lo recomendado es consumir entre1.5 - 2 gramos de proteína por kilogramo de peso, con los...

OK..! Gabriel no si si comprendí la pregunta, pero ahí vamos. Al inicuio es más sencillo notar cambios en el crecimiento de los músculos. El aumento progresivo de la intensidad ( peso) es muy beneficioso y correcto. Es muy importante también cambiar...

Ok...! Ya te envíe alguna información. Sin embargo me parece importante señalar que todas la personas somo diferentes, eso aplica a la cantidad de efuerza corporal que se pueda desarrollar. La capacidad de econtrraccion muscular varia de uno a otro y...

Sorry! No manejo el tema de los anabiolizantes, de hecho no estoy de acuerdo con ellos. Puedes encontrar ayuda con otros expertos. Disculpas nuevamente.

Ok...! El crecimiento muscular es producido por la buena alimentación, buen dormir y un buen work out, si tienes las tres de eseguro vas a hipertrofiar tus músculos. Aumentar peso y disminuir repeticiones es un buen principion para ganar masa...

Ok...! Diste en el punto el sobreentrenamiento esta a la vuelta de eal esquina. Creo no seria inteligente agregar más trabajo a tu físico, mejor busca más calidad en tus días de gimnasio.

Ok...! Me alegraq tu noticia! Pues mira si ya sientes que la articulación responde a tus demnadas físicas inicia caminando y a la vez agrega un poco de etrabajo muscular con pesas y maquinas para que te asegures de estar al 100 % pronto. Inicia con...

Ok...! Uno de los puntos más IMPORTANTES es la alimentación cuando de reducir grasas, así que debes prestar mucha atención al gasto energético que tienes actualmente para que logres brindar a tu organismo el numero adecuando de calorías y de buena...