david ..

I. Hola Erik, en mi caso también tuve bastante sobrepeso en la niñez y adolescencia, aunque si perdí los kilos fue a raíz de una enfermedad de aparato digestivo, no por mérito propio como en tu caso. Me quedó por ejemplo el ombligo aplastado. Dentro...

I. Hola Indiana, por mi parte aunque no poseo los conocimientos siempre sugiero esta guía, te animo a darle una oportunidad porque es un método completo y eficaz para perder peso sin perder músculo, ("flaco/gordo", como suele decirse). Mucho ánimo....

I. Buenas Rhodo_Won, por mi parte desconozco en gran medida cual es el camino más adecuado, me encuentro en una situación similar a la tuya y hace unos meses encontré esta guía, pienso que es de gran ayuda. Se trata de una completa guía que cubre...

I. Hola Compañer@, por mi parte lo desconozco, pero mientras alguien que sepa te contesta, quería sugerirte una página en la que se ofrece un completo programa de dieta y ejercicio, en especial para definir el cuerpo. Mucha suerte....

I. Hola buenas compañera, por mi parte sólo me interesa el tema, no poseo los conocimientos para poder guiarte. Sólo quería proponerte leer este blog/página, pienso que es una muy buena guía para procurar lograr la meta que deseas....

I. Hola Bartolomé, creo que podrías probar con este sencillo Velocímetro, ya que no necesita conexión a internet https://play.google.com/store/apps/details?id=com.superphunlabs.speedgauge&hl=es "Runkeeper" o "Endomondo", son buenas alternativas...

I. Hola Carlos, en mi caso he pasado por lo mismo que tu pero no sé responder bien a tu pregunta (una enfermedad de aparato digestivo evitó que engordara), sólo puedo asegurarte que el ejercicio (siempre combinado con una alimentación consecuente y...

Yo no puedo guiarte en tu consulta pero, mientras te contesta ota persona, aquí en Todo Expertos puedes ver una serie de consultas prácticamente iguales a la tuya, casi todas fueron respondidas de forma satisfactoria y desde ellas podrás tomar ideas...

En mi caso no conozco de primera mano las diferencias, aunque creo que son muy numerosas sobre todo a nivel conceptual. Creo que musculación y artes marciales son perfectamente complementarios, por ejemplo las discliplinas conocidas como Fight-Do y...

Grasa y músculo tienen un estrecho vínculo. Al ejercitar un músculo, la grasa pasa a formar parte de este, aumentando su tamaño. Al revés; al dejar de hacer ejercicio, el músculo pierde volumen y su porción de grasa pasa a acumularse de manera...