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Una dieta sana no solo es baja en calorías y rica en fibras sino que también cubre 2gr de proteína de ala}ta calidad por kilo de peso corporal, debes cubrir todas tus necesidades en vitaminas y minerales todos los días, esto ayudara que tu sistema...

Pues en general hay mucho que cambiar puesto que esta tabla muestra una sobre ejercitación descrita siempre como uno de los errores frecuentes y a evitar debido a los problemas fisiológicos que suele ocasionar, te sugiero que antes de aumentar series...

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El proviron tiene una de esas funciones para impedir que el protector hepático aromatice y se produzca ginecomastia, aunque yo no recomiendo un ciclo oral debido a que este ocasiona un gran sufrimiento al hígado, la version inyectable es mucho más...

Tu problema se solucionara con el tiempo, si eres estricto y eres muy exigente contigo mismo podrás hacer entrenamientos de alta exigencia y así poder quemar muchas más calorías, el usar suplementos como la creatina acompañados con sesiones intensas...

La glutamina es semejante a la creatina, no es un quemador de grasa sino un potenciador del rendimiento muscular. El cardio solo afecta negativamente si se deja de hacer sesiones pesadas con pesas. Cada cierto tiempo se debe dedicar tiempo a perder...

Como todo suplemento cuando es oral afecta más el hígado por lo que este degrada su salud mucho más rapido, es una mejor opción utilizar la version inyectable. El protector hepático siempre debe estar presente en todo uso de esteroides y también se...

Sencillo y nutritivo, mezcla un litro de leche descremada con 200gr de cereal de desayuno y no solo obtienes una buena cantidad de proteína que cubre casi la mitad de la necesidad de todo el día sino que también aporta todas las vitaminas y algunos...

Un multipower es bastante efectivo en la casa cuando quien lo posee esta dispuesto a hacer ejercicio en casa puesto que la razón por la cual la mayoría va a un gimnasio es porque en esos lugares siempre hacen ejercicio sin posibilidad de ver algo más...

Los problemas generados por los batidos pueden ser menores en comparación con los efectos de mal entrenamiento como por ejemplo cuando entrenas con pesos inadecuados y ejecuciones no aptas a tu desarrollo oseo pueden alterar tu velocidad de...