macrogym

Te felicito por tu marcado interés en la actividad deportiva Fitness. Aun cuando eres muy joven estas muy enfocado en tu misión como persona y profesional que deseas ser. En México puedes contactar con la siguiente entidad, la cual te ayudara a...

En primer lugar no debes empezar a bajar tu grasa corporal, ni tampoco basar tu entrenamiento inicial en entrenamiento cardiovascular (para bajar % graso), te sugiero que inicies de forma contraria, es decir, fundamenta tu entrenamiento con programas...

Tu entrenamiento de pesas esta alrededor de 1.30 horas, y el de fútbol por 2 horas más; total 3.30 horas casi que continuas. Este tipo de entrenamiento con seguridad te conducirá rápidamente a un sobreentrenamiento peligroso, el cual te puede hacer...

Con respecto a la información estadística de resultados de los productos que mencionas te sugiero que hagas una búsqueda especifica de el comportamiento de resultados en forma estadística por motores de búsqueda o directamente con el fabricante de...

Tratar de desarrollar todo un plan de entrenamiento como el que solicitas en este tipo de blogs, y teniendo en cuenta que las preguntas que realizas son muy generales, y no especificas, nos tomaría muchas páginas; y tomando en cuenta lo que solicitas...

Sería interesante conocer que ejercicios realizas, cuantas series, cuantas repeticiones y con qué intensidad. Con respecto a lo que comentas de que te está creciendo un glúteo más que el otro, te sugiero que le des prioridad muscular al que se está...

Siempre y cuando mantengas el consumo calórico balanceado pata tu peso y actividad diaria, muy seguramente puedes ir disminuyendo tu porcentaje graso. De esa forma no tendrías que correr adicionalmente, y en lugar, dedicarle más tiempo y planeación a...

Por lo que describes aparentemente tienes un déficit de peso de un promedio de 14 a 16 kilos, con respecto a tu estatura. Por lo que te aconsejo no realices más de una sesión de actividad aeróbica a la semana (kickboxing) sino que mejor te concentres...

Quizás quisiste decir 3 series de 15 a 20 repeticiones. Este sistema de entrenamiento de 3 series es uno de los mejores sistemas de entrenamiento para tonificación, el cual puedes realizar para todas las áreas musculares no más de 3 veces por semana....