maksierra

Aquí te dejo todos los datos que pueda soy el chaval que quería meterse a hacer culturismo, tengo 17 años, mido 179 centímetros y peso entre 66 y 67 kilos Entrenamiento: Lunes y jueves: Abdominales (elevando las piernas) 4 series máximas repeticiones...

Hola josemasque, perdón por molestarte otra vez por aquí pero es que respondes antes aquí que en la web mes que musculs, soy el chaval de 17 años que quería empezar culturismo, me han dicho que tome proteína de suero, arginina y glutamina (la...

¿Llevo un tiempo pensando en meterme en el mundo del culturismo pero tengo varias dudas soy demasiado mayor para empezar ahora? ¿Tengo 17 años la segunda es que problemas de salud se puede tener al empezar este deporte? Y la tercera es que si es...

Me gustaría saber porque dicen que entrenar musculación todos los días es malo y no te deja crecer el musculo y un amigo mio que juega a tenis todos los días menos los domingos 2 horas mínimo tiene un brazo bestial (desde que juega al tenis)

Hola josemasque como en tu web llevas dos semanas sin responderme he preferido preguntártelo otra vez aquí tengo 17 años mido 180 cm peso 65 kilos y e estado siguiendo esta rutina para ganar volumen: MIÉRCOLES: Press de banca con mancuernas 5 series...

Peso entre 60 y 65 kilos y mido 1.80. Me e comprado ace poco creatina de la marca allsport y la estoy tomando en dosis de 5 gramos media ora antes de entrenar y justo después de entrenar, lo que yo busco es volumen por ahora, mis entrenamientos...

Hola experto, tengo 17 años mido 179cm y peso 60 kilos, estoy bastante delgado y llevo un año haciendo pesas pero de poco peso, aparte de eso jugaba al baloncesto pero ya lo he dejado. Aunque este delgado tengo unos brazos muy marcados pero delgados...