Colosus Squad

Necesitas ir al gimnasio con una buena rutina y un buena dieta. SI necesitas ayuda profesional yo soy preparador. Mi instagram es @colosus_squad o puedes escribirme por aquí en privado. Tengo oferta en el primer mes de preparación.

No existe una edad mínima para el consumo de proteínas. El cuerpo necesita una cantidad mínima de proteína para un desarrollo de masa muscular y esta cantidad está en torno a 1,5gr-3gr por kilo de peso corporal. La proteína que compres en si y la...

El tema que expones es algo particular. Una persona que trabaja 8 horas al día y práctica un deporte tan demandante, aun a nivel amateur, necesita un plan alimenticio bien organizado para poder rendir tanto en el trabajo, como en los entrenamientos....

Si buscamos información acerca de la L-carnitina, en internet vamos a encontrar múltiples beneficios. La realidad, bajo mi punto de vista y con 10 años de experiencia en el ámbito deportivo-nutricional saludable, es que ningún suplemento "se nota",...

Eso es un mito muy grande, yo mismo tengo actualmente 27 años y empecé a hacer pesas con 16-17 y con el mismo miedo... mido 1,81cm así que creo que mi crecimiento no se vio afectado. Si necesitas asesoramiento nutricional y de rutinas de...

Para que se produzca un desarrollo de masa muscular en cualquier músculo se deben dar tres factores: -Suficiente consumo de proteína -Superávit calórico(comer más kcal de las que gastas) -Suficiente intensidad en el entreno con su consiguiente...

Los suplementos como su propio nombre indican son para suplir o suplementar una buena dieta y a los alimentos de verdad. Nunca habría que plantearse el uso de suplementos sin antes haber planificado un hábito saludable de alimentación. Si necesitas...

Está claro que cuánto más crecemos las capacidades físicas ppco a poco van a menos. No obstante este impacto es menor en personas sanas y deportistas. Yo me haría un análisis hormonal y típico completo. Habría que ver si todo está en su sitio y me...

La preguntas que planteas es muy difícil de concretar. Hay ciertas pautas para confeccionar una dieta y si quieres subir de peso esta debe ser hipercslorica(ingerir más calorías de las que gastas) para ello si no quieres complicarte la vida...

Yo también tengo un trabajo se oficina y entiendo perfectamente tu situación. Teniendo en cuenta este factor y el hecho de que las mujeres funcionéis mejor con dietas bajas en carbohidratos, habría que diseñar una dieta con un ligero déficit...