Luisja Pizarro

No es cierto, puedes estirarlos tanto antes como después, es más, debes hacerlo siempre tanto para entrar en calor como para relajarlos y que fluja mejor la corriente sanguínea por ellos.

Las repeticiones altas se usan más para la definición o meter una serie entre medias de otras para ganar más congestión. Hay quizás ejercicios para zonas más específicas de grupos musculares que tienden a congestionarse menos, por eso en algunos de...

Los suplementos de momento por poder tomártelos, puedes, pero de qué te serviría sino lo estás aprovechando. Si quieres tomar suplementos es porque eres impaciente y quieres obtener resultados rápidos, pero no es una manera correcta de comenzar a...

No me ando con rodeos: 1) Evita la sal 2) Bebe 3 o más litros de agua al día 3) Realiza 40 minutos de ejercicio aeróbico moderado en ayunas nada más levantarte. 4) Realiza más ejercicios aeróbicos a lo largo del día siempre más de 45 minutos...

Siempre se puede desarrollar los puntos débiles, la cuestión es saber cómo entrenarlos. Yo estoy preparando a gente con edad más avanzada que ahora están empezando a sacar los abdominales y en su vida se los habían visto, así que te digo desde ya,...

Perdona no haberte respondido por aquí, pero ya visito la web muy poco por falta de tiempo. Me alegro de que hayas contactado conmigo por correo y de que al final todo te saliera bien.

Bien te lo comento por experiencia ya que me han operado en dos ocasiones de hernia discal y en la misma zona. Yo de momento siendo ex competidor he tenido que resignarme a no utilizar una pesa, porque quieras o no el coger más peso involucra más...

Lo que hace normalmente ese brazalete es depositar más tensión en el antebrazo y no tanto en el codo, si tienes dolor es conveniente utilizarlo, aunque mucha gente no nota mucho el efecto. Lo más aconsejable en este aspecto es que intentes evitar...

Si, puedes agregarle lo que quieras sin ningún problema sólo tienes que tener cuidado del sabor y que todo se disuelva bien para asimilarlo mejor.

Una cucharada de postre son más o menos 5gr.