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(Solicita tu plan PERSONALIZADO en http://www.musculargym.com/ ) Respuesta: Saludo amigo, te comento: Aquí tienes indicaciones de lo que debes de hacer para ganar masa muscular. Respecto a los abdominales basta con hacer los ejercicios que te...

(Solicita tu plan PERSONALIZADO en http://www.musculargym.com ) Respuesta: Saludo amigo, gracias de antemano. Comentarte que aunque no se cuales son tus objetivos, te mando las nociones necesarias para una persona con tu estatura, edad y peso que...

(Solicita tu plan PERSONALIZADO en http://www.musculargym.com ) Respuesta: Saludos amigo, aquí tienes unas buenas pautas a seguir para que logres lo que te propones: http://www.musculargym.com/articulos/ganarmasamuscular.htm Entrenamiento: LU...

(Solicita tu plan PERSONALIZADO en http://www.musculargym.com/ ) Respuesta: Te comento: 1º-Si no puedes tomarte la creatina justo después de entrenar, intenta que sea antes de 30 minutos, pues más tiempo reduces su beneficio. Como indicas que en casa...

(Solicita tu plan PERSONALIZADO en http://www.musculargym.com ) Respuesta: Saludo amigo, la rutina que te propongo seguro que será diferente a la que actualmente estás llevando a cabo, pero realmente funciona. Si desconoces algún ejercicio, puedes...

(Solicita tu plan PERSONALIZADO en http://www.musculargym.com ) Respuesta: Saludos amigo, no se cuales tendrás pero aquí tienes la mejor. Aunque pueda parecerte diferente a la que puedas tener te aseguro que los resultados que puedes obtener con esta...

(Solicita tu plan PERSONALIZADO en http://www.musculargym.com/ ) Respuesta: Saludo amigo, en primer lugar comentarte que no te preocupes pues con los años verás como tu cuerpo crece y crece. Pero eso no quiere decir que no hagas nada, pues todo lo...

(Solicita tu plan PERSONALIZADO en http://www.musculargym.com/ ) Respuesta: Saludo amigo, seguramente es porque pones más tensión en la zona lumbar que en sentir el músculo durante su ejecución. No te preocupes pues es normal. Te aconsejo que en...

(Solicita tu plan PERSONALIZADO en http://www.musculargym.com ) Respuesta: Saludos amigo, te comento que hay dos cosas muy diferentes: Perder peso y perder grasa Te lo comento, porque me da la sensación de que vas por el camino correcto para la quema...

(Solicita tu plan PERSONALIZADO en http://www.musculargym.com/ ) Respuesta: Saludos amigo, aquí tienes una buena rutina para ganar masa muscular en la zona inferior. Recordarte que no debes de entrenar más para esta zona, pues es crucial que te...