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Musculación
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Definición o volumen
(Solicita tu plan PERSONALIZADO en http://www.musculargym.com ) Respuesta: Saludos amigo, te aconsejo que ganes el máximo volumen muscular posible ahora y que para febrero o marzo comiences con un plan para definición con vistas al verano, pues es la...
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Musculación
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Juego al paddle, voy al gimnasio y nutricionista para ganar peso y músculo.Soy delgado genéticamente
(Solicita tu plan PERSONALIZADO en http://www.musculargym.com ) Respuesta: Saludos, debo comentarte que con el sistema que está haciendo, lo que me extraña es que hayas aumentado medio kilo. Sinceramente no hagas esto, pues no te sirve para tu...
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Musculación
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Musculación
(Solicita tu plan PERSONALIZADO en http://www.musculargym.com/ ) Respuesta: Saludos amigo, ¿por qué dices que no vas a ganar músculo? Eso no es cierto, he entrenado a muchos clientes ectoformos y he visto como han puesto kilos de músculo. Eso sí,...
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Musculación
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Se pueden aumentar los glúteos
(Solicita tu plan PERSONALIZADO en http://www.musculargym.com/ ) Respuesta: Saludos amiga, en primer lugar comentarte que sí se puede desarrollar los gúlteos con unos ejercicios específicos. Para ello te aconsejo la siguiente rutina, y siempre...
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Musculación
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Tomé batidos, consumí aminoácidos ramificados y ahora creatina para aumentar volumen muscular
(Solicita tu plan PERSONALIZADO en http://www.musculargym.com/ ) Respuesta: Saludos amigo, te comento: 1º-NO hagas la fase de recarga, pues es un mito de las empresas de suplemento para que consumas más rápidamente el bote de creatina y tengas que...
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Musculación
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Aumentar pierna
(Solicita tu plan PERSONALIZADO en http://www.musculargym.com/ ) Respuesta: Saludos amigo, me temo que tus piernas no crecen porque las tienes sobreentrenadas, te aconsejo que te olvides de la rutina que actualmente estás haciendo, pues para una...
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Musculación
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Masa muscular y perdida de grasa
(Solicita tu plan PERSONALIZADO en http://www.musculargym.com ) Respuesta: Saludos amigo, aquí tienes unas buenas indicaciones para quemar grasa y aumentar músculo de forma general, pues no existe ningún método que elimine la grasa de manera...
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Musculación
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Creatina ¿Dónde?
(Solicita tu plan PERSONALIZADO en http://www.musculargym.com/ ) Respuesta: Saludos amigo, te comento: En primer lugar olvídate de la fase de carga, pues es un mito que no tiene sentido alguno, ya que los niveles de creatina máximos en el cuerpo se...
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Musculación
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Dieta para Ganar masa para más tarde definir
(Solicita tu plan PERSONALIZADO en http://www.musculargym.com/ ) Respuesta: Saludos amigo, en cuanto al número de repeticiones te comento que no hay una cifra única, pues puedes crecer con 6 repeticiones o con 20, todo depende de la rutina en su...
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Musculación
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Rutina para estar en forma
(Solicita tu plan PERSONALIZADO en http://www.musculargym.com ) Respuesta: (Solicita tu plan PERSONALIZADO en http://www.musculargym.com ) Respuesta: Saludos amigo, para estar en forma como bien dices no tienes porqué sacrificarte mucho, incluso te...