nelopeluquer

¿Primero realizas algún deporte? ¿Cuánto tiempo lo realizas meses? ¿Semanas? Edad

¿Vzlanda a tu monitor le esplicaste tus objetivos? Si es correcto tu monitor por lo que me explicas es normal que no te deje coger más peso porque hay un periodo de adaptación de las articulaciones, movimientos, para realizarlos correctamente ya que...

Desalluno 75% carbo 25% proteinas almuerzo 75% carbo 25% prote... comida 50% 50% merienda 75% proteina 25% carbo cena 80% prote 20%carbo. Lo mejor es 1 musculo por dia... lunes espalda -----dominadas en polea 12 10 10 10 8 remo polea baja 10 10 10 10...

No esta demostrado científicamente que tener masa muscular repercuta en la altura sino mira los de la nba. En casa puedes realizar 4 series al limite de flexiones descansando 3 min entre serie y serie luego entre 2 sillas las manos a los costados más...

El estimulo de crecimiento si es en altura siempre bajo prescripción medica y dejate de gurus internautas .para aumentar la masa mscular entrena ejercicios básicos constructores de 1 buena masa muscular 1 grupo muscular por día aconpañado de 1 buena...

No soy muy patidario de las dietas muy agresivas los cambios bruscos en la alimentación hay que tener cuidado en el efecto rebote, el estanonzol esta en el winstrol todo esteroide duplica los efectos y más del que estamos comentando que sintetiza más...

Si pero lo que hace es comer correctamente los suplementos son suplementos si no comes no hay nada que hacer el comer es el 75 % de los resultados y entrena fuerte pero correctamente un musculo por día y no más de 1 hora

Cartucheras y similares es lo que entre por la boca no grasas comida basura bollería y similares realiza cardio 3 ala semana lunes pecho pres banca 12 10 10 8 8 6 pres inclinado 4 de 10 aperturas planas 4 de10 aperturas inclinadas 4 de 10 fondos 3 al...

es muy pronto para que se quiera tener un resultado excepcional en 7 meses lo mejor es entrenar 1 musculo por dia pecho ,espalda, pierna ,hombro ,biceps triceps,,abdominales dia si dia no la dieta no esta nada mal simpre ten en cuenta que tienes que...

Uno pr la mañana y otro después de entrenar. Uno de los mejores suplementos es la glutamina pa ra la masa muscular