neokike

En principio estas haciendo lo correcto, puedes tomar batidos de proteínas, y si haces aeróbicos algún quemador de grasas, pero lo que más hará sera el tiempo y la constancia.

Si ya llevas dos meses entrenando, imagino que ya harás varios ejercicios por grupo, el entrenamiento si es así es correcto, si, como dices eres de metabolismo rapido, come, come y come, toma proteínas, vitaminas y minerales, y descansa, no te vayas...

Todo depende de lo que quieras, pero a mi parecer estas delgado, si pesaras tu altura a partir del metro(66), y estuvieras definido, se te vería bastante bien. Si no eres genéticamente decoger mucha grasa, yo que tu ahora comería bastante más, toma...

Pues tienes una suerte que muchos la quisiéramos, ojala tuviera yo esa genética, yo mido 167, y no veas si me costo pasar de los 80 kg, era como una barrera a la vez que física y sicológica, mucha gente pagaría por tu genética. Las rutinas para...

Por lo que se el animal cuts es un quemador de grasas, usalo cuando estés haciendo dieta y aeróbicos después de coger bastante volumen, ahora no te servirá de nada. El tribolan creo que es una forma del decanoato de nandrolona(no se si aquí se podrá...

Necesito que me digas cual es tu rutina actual de entrenamiento, y en que notas más la descompensación de tu cuerpo. Asimismo dime cuanto mides y pesas.

Lo de las rutinas de entrenamiento cuando llevas un tiempo entrenando es una cuestión de "ensayo y error", tu mismo te darás cuenta que es lo que te da más ganancias en tu cuerpo, a mi por ejemplo, me funciona mejor el entrena una sola vez por semana...

Siéndote sincero, lo único que hay realmente efectivo para marcar los abdominales es la dieta, o sea comer sin grasa, y luego si consigues mantenerte haciendo dieta en serio, aparte de entrenar, tienes que hacer ejercicios aeróbicos por lo menos 3...

Te comento, no me dices cuanto pesas ni cuanto mides, ni tu constitución, ni cual es tu meta. A ver, imagino que la meta sera muscularse, si eres principiante o intermedio, yo creo que los bcaa te los puedes ahorrar y en su lugar comprate un complejo...

No me dices si entrenas en un gimnasio o en casa, deduzco que en casa ya que si no te pondrían alguna tabla de ejercicios y te llevarían la dieta. O si lo que quieres es una segunda opinión en cuanto a entrenamiento, primero dime que ejercicios haces...