norfolk

Se peden tomar juntos ya que alargaras la proteína en sangre y tendrás de absocion rápida con el suero pero depende para que hora del día, por ejemplo mezclado es ideal para el desayuno, después de entrenar utiliza solo suero y para antes de dormir...

Lo primero que te voy a recomendar antes de que sigas tirando dinero, la proteína solo toma 2 batidos al día uno al levantarte y otro después de entrenar que son puntos críticos. El batido de antes de entrenar le estas usando como energía y el de...

Y perdón por el retraso, por lo que veo te ha gustado bsn axis es un buen pro-hormonal pero no el mejor yo me decantaría antes por el Halodroll de gasrpay a día de hoy el mejor sin ninguna duda.

No tienes que sentir dolor nunca, tienes que sentir el musculo congestionado como si estuviera hinchado y al día siguiente seria lógico que tuvieras agujetas pero ya esta. Otra cuestión es que los quilos no son todo es casi más importante la...

Te paso una dieta base que suelo usar bastante ya que hacer una personalizada requiere un estudio. Desayuno Café con leche desnatada (con azúcar moreno)+2 tostadas integrales con mermelada sin azúcar o avena+ zumo de naranja, 1 batido de proteínas...

Para subir de peso lo importante no es la rutina si no la dieta, la cual tienes que basar en un mínimo de 5 o 6 comidas diarias ricas en carbohidratos(arroz, pasta, patata, cereales, pan...) y proteínas(pollo, pavo, huevo, pescado...).Y como tu bien...

Yo la veo muy bien la única pega que puedo ponerte es que el día de pierna comiences con la prensa mejor que con la extensión ya que así te aseguras una congestión de todo el tren inferior y en los siguientes ejercicios solo tienes que agotar el...

Corriendo es muy difícil que aumentes la musculatura todo lo contrario ya que no estas poniéndole resistencia con pesos, si te fijas en los corredores suelen ser muy delgados y fibrados debido al alto gasto calórico. A si que no tengas miedo.

Ningún suplemento que se venda en españa da positivo y mucho menos un aminoácido. Puedes tomarlo con total tranquilidad.

Las pesas no impiden el crecimiento es un mito de los tantos que rodean este deporte y tampoco hay ningún deporte que ayude a crecer son todo factores genéticos.