oppong

Más que un problema de hombros, amigo, se trata de una cuestión de espalda. Seguramente tengas una columna vertebral un tanto curvada hacia dentro, más bien en su parte inicial(cerca del cuello) lo que te incline los hombros hacia dentro a modo de...

Entrenas bien, pero el dilema que tienes entre masa muscular y definición es muy importante. En tu lugar, me hidrataría mucho más de lo que haces ahora mismo, consumiría alimentos diuréticos y seguiría entrenando a ese ritmo y peso. Consume más...

Entrénate duro pero con pesos moderados y repeticiones elevadas y rápidas. Emplea en cada músculo tu 75% de fuerza como máximo y trata de sudar mucho, por lo que necesitraás hidratarte mucho. ¿Rutina? _ Lunes: Pecho , hombros y bíceps. Para pecho y...

Se dice que el fumar adelgaza, pero en realidad no tiene repercusión directa en nuestro organismo, pero si en nuestro apetito... Un fumador, entre otras cosas, tiene disminuidos sus sentidos del olfato y del sabor respecto a un no fumador, lo que...

Hemos de comparar cantidad del producto a estudiar con la cantidad de glúcidos, proteínas y grasas que posee... Por ejemplo, si cogemos un paquete de cereales, éste nos pondrá tanto de carbohidratos o glúcidos, tanto de proteínas y tanto de grasas...

Yo nunca recomiendo productos de laboratorio a nadie, salvo casos extremos. Yo los he tomado, y al fin y al cabo, si no te lo tomas más que en serio, perdemos tiempo, dinero y encima jugamos con nuestro metabolismo! 3 cosas importantísimas: -...

De nueva Gabo, Deberías preocuparte más por los alimentos que debes eliminar o prescindir que por los que estés comiendo. Las salsas como la mayonesa, ketchup, alioli..., el pan, los refrescos o bebidas azucaradas en exceso, los yogures, la sal, el...

Yo uso leche hidratante desde que conocí a un chico que presumía de estrías en bíceps principalmente espantosas... Por ahora, estoy en pleno crecimiento muscular dsd hace años ya, y puedo presumir de no tener ninguna... Soy además blanquito de piel y...

La creatina es un producto proteico al 100% e incluso en muchas modalidades deportivas considerado como ilegal... Del mismo modo, es muy caro y dañino si lo tomamos de una manera incoreecta... Más por la primera pega, no te lo recomiendo, puesto que...

Sí, Gabriel, el Taekwondo te está quemando, agilizando y fortaleciendo las piernas. Quemando porque es mucho ejercicio aeróbigo, agilizando porque el TaekwITF te exige rapidez y fotaleciendo porque tu mismo me dices que estás marcando... O bien cedes...