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Decirte que la glutamina es el aminoácido (eslabón de una cadena de proteínas) más abundante del organismo y participa en más procesos metabólicos que ningún otro aminoácido. La glutamina se convierte en glucosa cuando el organismo necesita más...

Que yo sepa en los gimansios no piden currículums universitarios ni idiomas... Al menos en donde yo vivo y muchos otros sitios que conozco por terceros... Si aún así se trae consigo un titulo pues creo tendrá más posibilidades de conseguir trabajo...

Si lo que quieres es bajar de peso, es conveniente hacer ejercicio moderado y no muy prolongado en ayunas porque quemamos muchas más grsas de las normales... más por nada porque no tenemos nada en estómago, por lo que el cuerpo tira de reservas de...

Querido wisinyandel no he entendido tu pregunta... Logro entender que te gustaría ganar espalda en 2 semanas pero lo del chico y lo del salón me resulta indescifrable... Te comento... ganar espalda en dos semanas es prácticamente imposible, como...

Pues insisto que podrías empezar acostándote un poco antes y tratar de llegar a las 15:30 ó 16:00 (hora del gym) con más comidas (y no líquidos en estómago). Un segundo objetivo a corto plazo es preparar (ahora como se supone que tienes más tiempo...

Una dieta rica en proteínas es siempre mejor que una de carbohidratos porque a parte de otras cosas, es más sana... Lo malo es que los resultados son muy a largo plazo(1ó2 años)... Los carbohidratos contienen más calorías que las proteínas, lo que te...

Amigo para ganar centímetros de espalda hemos de trabajar duramente en el gimnasio por un lagro tiempo y hacer 3ó4 ejercicios fundamentales* Está claro que en un mes no vas a notar apenas cambios... Si te notarás cada vez más duro y con el tiempo,...

La leche y todos los alimentos ricos en lácteos como el queso blanco, amarillo... los yogures retienen, efectivamente, líquidos, por tanto, si estás intentando bajar de peso intenta evitarlos al mñaximo tomándolos si acaso por la mañana como...

Entiendo que quieres ganar centímetros de piernas y me preguntas por ejercicios específicos... Si es así, te respondo así: Para que te crezcan, debes centrate en buscar 5 días que te permitan estar descansando el entreno a realizar... Es decir, si...

Entrena duro las dorsales y las abdominales oblicuas... Especialmente las abdominales que inluyan giros de cadera(bien sea de pie o sentado) perfilarán eficzamente tu cintutra... Trata de hacerlas de una manera rápida para quemar grasas y, en cuanto...