orthos

Para el conseguir un aumento progresivo de la masa muscular, las pautas fundamentales que has de seguir son las siguientes: * Alimentación (85% del éxito o fracaso de todo programa de crecimiento). * Entrenamiento: siguiendo un programa, establecido...

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En primer lugar, decirte que el concepto "Fitness", responde tanto a un estilo de vida sana como a una actividad en la que se busca una mejora ostensible de tu estado de salud. No es algo que se consiga en días ni en 3 meses (ni mucho menos). Por el...

Debido al planteamiento que usted tiene en cuanto a la utilización de sustancias prohibidas, para esta o cualquier actividad deportiva, me veo en la obligación de advertirle que ese no es el camino, y que en tanto no varíe el rumbo del mismo, yo,...

Los aparatos de electroestimulación, al igual que los de gimnasia pasiva, están concebidos para casos de rehabilitación, fundamentalmente, para no perder la tonicidad muscular y permanecer en una inactividad, que luego pudiera ser no sólo...

En primer lugar, te pido disculpas por la demora en mi respuesta. Para todo cuanto desees saber sobre Software o textos en español para la administración de centros deportivos y programación de rutinas para usuarios, te aconsejaría que contactaras...

Se conoce bajo el nombre de DHEA a una hormona que puede ser tomada como suplemento alimenticio. Sin embargo, se ha hecho famosa porque dicen que ayuda a retrasar el envejecimiento y previene de enfermedades. También dicen que previene contra el...

La CREATINA es un producto intermediario del metabolismo formado en el hígado y acumulado sobre todo en la musculatura. Cuando existe una rápida demanda de fuerza muscular, la Creatina contribuye a que la conversión de ADP en ATP sea más veloz con la...

Acabo de responderle a una chica una cuestión similar a la tuya (si quieres puedes leerla). El caso concreto de ella, era que vivía en un pueblecito, lejos de la ciudad y no disponía de centros deportivos adónde acudir ni tenía material adecuado para...

Por lo que puedo observar no estás muy conforme con tu físico actual. Me dices que mides 1´63 y que pesas 65 kg. Pues bien... Te diré que el peso normal para una chica de tu estatura, oscila entre los 54 y los 58 kg. Esto es la generalidad, ya que...