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Tu rutina anda bien lo que debes hacer es tu mismo cambiar las repeticiones. Cambiar por una superseries. Y eso. Tienes que sorprender a tu musculo. Tu musculo ya sabes que los viernes toca eso y lo aguanta. Pero si le metes más repeticiones o más...

Se toma media hjora antes del eejercicio. Y 40 minutos después de ello. Más o menos de 10 a 20gr por toma. Amigo. Depende de tu peso .

SERIOUS MASS es un buen producto. Siempre y cuando sepas como utilizarlo en tu caso como 20 gr por toma andaría bien 2 veces al día. Media hora antes del entrenamiento y 40 minutos después de ello . Es lo mejor. Esto puedes combinar con proteína....

Amigo tu cuerpo se define por lo que comas y tu modo de entrenamiento y resistencia. Así de simple como lo ves. Si haces ejercicios y comes mal. Andas mal . tienes que preocuparte primero en tu nivel de entrenamiento. Aceptar tu nivel de...

Pues cuando uno entra a un ciclo debe saber que después del ciclo tiene elevado no solamente la testo. Sino todo tu nivel anabólico. Lo que se tiene que hacer es regularlo. Porque si no se regula supongamos. La testo que tienes dura unos meses. Y...

Califícame Y te estoy agregando para cualquier consulta

Lo que se tiene que hacer mi estimado. Es tener en cuenta estos puntos. Entrenamiento Descanso Alimentación Si no estamos consciente de estos es por gusto. Debes comer saludable y entrenar bien y tendremos muy buenos resultados En tu caso como no...

No solo es ir al gimnasio y hacer abdominales. ¿Ahora te hago estas preguntas? ¿Tienes una dieta? ¿Comes grasa? ¿Cuántas calorías consumes al día? ¿Haces ejercicios cardiovasculares? Entonces si no tienes una buena alimentación por más que hagas mil...

http://www.ejercicios.org/ejercicios-ejercicios-dorsales.html http://www.musculacion.net/ Aquí te mando esta página para que puedas armar tu propia rutina. Ya que solo con barra es medio complicado de explicártelo por acá. Hay muchas imágenes en...

Bueno hay varios suplementos que te ayudan a llegar a ese tipo de objetivo. Te doy un ejemplo la carnitina que es un transportador de grasa que tiene una presentación en varios tipos Como Inyectables Capsulas O en polvo Pues yo te recomendaría por la...