Óscar

Brianrmch'. La dieta parece correcta, tendrías que mirar el etiquetado de los suplementos para ver si cumples con las cantidades diarias recomendadas de cada nutriente, pero a simple vista parece que está bien. Recuerda beber al menos 2,5l de agua al...

Rioferdinand'. Supongo que te habrás informado bien de que lo causan las proteínas, yo, la verdad, nunca he oído algo así, pero no digo que no sea posible... quizá sea poco común. Supongo que los síntomas irán desapareciendo poco a poco con una...

NunoAmorim'. No sé si puedo ayudarte mucho con tu dieta, a simple vista parece muy escasa en nutrientes, pero claro, desconozco el contenido de los batidos que tomas, igual sí que cumple con los requisitos nutricionales que tu cuerpo necesita. De...

Inexperta82'. Lo mejor es que acuda al médico o nutricionista para que le informe sobre qué dieta debe realizar, supongo que el deporte lo hace también tras recomendación y supervisión médica... si ha estado mucho tiempo sin hacer deporte lo ideal es...

NunoAmorim': Pues muy buena idea no es, no... hombre, es mejor que una hamburguesa de McDonalds, pero la tortilla de patatas, aunque sean sólo las claras, contiene mucha grasa que absorben las patatas al freírlas. Además, esta ingesta en la cena no...

Hecinsti'. Pues yo soy de la opinión de que la leche de soja es mejor que la de vaca, por varias razones que ahora te comento, pero no deja de ser una opinión, si no tienes problemas tomando leche normal no veo por qué no debes seguir tomándola. Hay...

Ssarabia002'. Generalmente este problema suele ser causado por alimentación inadecuada (falta de frutas y verduras, dieta desbalanceada, falta de agua, falta de proteína, etc). Si quieres dedida un día entero a anotar en un papel todo lo que comas...

Pocholoco'. Nada de laxantes, pueden hacerte más mal que bien. Además, la barriga no se baja con laxantes... Puede ser grasa acumulada, sobrecarga de colon... no sé, varias patologías, pero lo mejor es que comas despacio, que hagas dieta, comas mucha...

informatic_8'. Pues lo primero, para poder comprender un poco mejor sobre la importancia del desayuno, qué nutrientes necesitamos y demás, te recomiendo que leas un artículo que escribí sobre este tema, te resultará muy útil: http://bit.ly/TEYLAe...

Beckeroo'. Pues lo primero que tienes que hacer es, obviamente, adaptar tu dieta al ejercicio que practicas. Partimos de esta base: - Que las comidas estén basadas en carne de ave, carne magra, pescado y proteínas vegetales en lugar de filetes asados...