Pablo Erice Domínguez

Hacen falta más datos para prescribir con la mayor precisión y el menor riesgo posibles. Experiencia en el entrenamiento y en el de fuerza, edad, tiempo de inactividad, disponibilidad para entrenar...

Una frecuencia de entrenamiento de 6 días/semana para una persona de tu edad, si no está muy bien estructurada por un profesional, y con una experiencia tuya como deportista grande, me suscita cierta inquietud sobre su adecuación a tu perfil. Como te...

Antes de empezar a hacer nada, te recomiendo que sigas estos pasos: 1) Valoración de la composición corporal para determinar tus porcentajes de masa grasa, muscular y ósea si te lo hacen. 2) Que te indiquen cuál es tu somatotipo. 3) Indica cuáles son...

Lo primero que te aconsejo es que no te obsesiones por un tema que no puedes. Controlar como el crecimiento. Lo que sí puedes controlar es tu alimentación y la actividad física que realices. Estos dos fsctores son determinantes para un crecimiento y...

Por lo que dices parece que al adelgazar, tu cara te parece más gorda en un cuerpo más delgado. Quizá sea una simple efecto de adelgazar el cuerpo. Realiza actividad física para tonificar músculo y notarás una notable mejoría.

SI realmente lo que deseas es naturalidad, es un contrasentido tomar sustancias artificiales. Tu peso y estatura es adecuado. Además de el peso, hay que ver la composición corporal (masa grasa, masa muscular y masa ósea) que es lo que es realmente...

Si entrenas de manera adecuada no te va a limitar el crecimiento; todo lo contrario, te va a beneficiar para crecer. Ahora bien, tiene que ser de la manera adecuada y conducido por un profesional en las ciencias del deporte.

No tomes esteroides. Es lo único que te puedo decir.

Además de lo que te menciona acertadamente la persona que te ha respondido, los burpees combinan el componente aeróbico (elevan el consumo de oxígeno y la frecuencia cardiaca) y el trabajo de fuerza y resistencia muscular. En función del volumen de...

En primer lugar decirte que están más que demostrados los beneficios del entrenamiento de la fuerza en niños y adolescentes. Ahora bien, ha de estar dirigido y supervisado por un verdadero profesional en la materia. Dile a tu hijo que no tenga prisa...