pesasman

Yo lo que quería es que me proporcionaras una receta de un buen batido de proteínas casero y si es posible que sea de buen gusto.

Hola experto, tenia pensado comprarme un bote de creatina, tengo entendido que este lleva agua a las células aumentando así su tamaño creando un musculo más grande y con más fuerza, ¿Pero ahora después de las navidades tenia pensado definir algo ya...

Buenas, tenia pensado comprar un bote de creatina, tengo entendido que es mu buena para desarrollar musculo, pero me a dicho el, monitor del gym que comprar solamente la creatina es como tirar el dinero que si realmente quiero desarrollar lo tengo...

Buenas, tenia pensado comprar un bote de creatina, tengo entendido que es mu buena para desarrollar musculo, pero me a dicho el, monitor del gym que comprar solamente la creatina es como tirar el dinero que si realmente quiero desarrollar lo tengo...

Wenas keria saber cmo se hace el ejercicio de Flyes en banco horizontal para pectoral , lo e leido por internet pero no explika cmo se realiza , este ejercicio tambien es conocido como cristos, gracias de antemano

Hola, quería saber si mi rutina para pecho es buena. Trabajo este grupo muscular 2 veces por semana LUNES Y JUEVES los demás músculos solamente una vez por semana, LUNES: día pesado press de banca 5x 6-8 press inclinado 4x6-8 contractor 3x8 Jueves:...

Desde ace tiempo e estao trabajando con repeticiones en pirámide 10-8-8-6, por ej en pecho hacia 3 ejercicios con esas repeticiones pero ahora e cambiao mi rutina y he añadido un ejercicio más pero he quitado una serie y trabajando con pirámide...

Buenas tengo 17 años, peso 71.7 y mido 1,75 aprox llevo unos meses en el gym y trabajo una vez por semana el pecho y ago tres ejercicios para el y quería saber que ejercicios me aconsejarías para coger más volumen en el pecho .GRACIAS¡

Hola Oskar, tengo 17 años peso 71.7 kg y mido sobre 1.75 llevo unos meses en el gym pero no cnsigo definir las abdominales, si no es mucha molestia me gustaría que me proporcinaras una tabla de abdominales. GRACIAS