Miguelito Zarcia

Si lo que deseas es fuerza y que tu cuerpo se vuelva musculoso y solido como una roca, lá única solución es trabajarlo con pesas. El volumen y la fuerza esta relacionado completamente con la ingesta calórica, es decir, para trabajar volumen y fuerza...

No, mal concepto. Entrenando con pesas desarrollas músculos, y con esa rutina que tienes nada más estas quemando unas cuantas calorías. Piénsalo, tu musculo ya esta "formado" y tiene su "tono". Naciste con esa forma de músculos. Lo que SÌ necesitas...

La tendinitis es la inflamación de un tendón, que por lo general se produce a partir de una fuerza que causa la contracción en las fibras musculares. Una tendinitis sólo se cura de una manera, como ya te dijeron con reposo, mucho reposo. Ahora bien,...

Para aumentar de tamaño muscular es la pasión y el objetivo de la practica totalidad de las personas que agarran una pesa, se apuntan a un gimnasio o leen libros, revistas de músculos y fitness. Penetran en el mundo del culturismo que puede acelerar...

Cualquiera que sea tu problema físico. Antes de comenzar un programa formal de entrenamiento de fuerza es preciso realizar una evaluación médica, y de ser posible complementar con una consulta al médico deportivo. Pasando al tema, no te complique!,...

¿Empecemos de abajo hacia arriba de tu pregunta?. Vamos al grano, para que necesitas suplementos que ni siquiera tienes en orden tu rutina, en trenos y dieta, preocupate primero en eso y después buscas fórmulas mágicas Efectivamente. Si estas...

Nunca es tarde, para estar en forma. Tu bien lo sabes!. Puedes hacer grandes progresos sea cual sea tu edad. Puedes participar en programas de entrenamiento contra resistencias(pesas) y conseguir tonificar o aumentos musculares comparables a las de...

Todos somos diferentes. Todos tenemos diferentes metabolismos, genes, niveles de hormonas, etc.. etc.. Algunos pueden tener progresos rápidamente. Realmente me parece que tienes buena genética. Los llamados mesomorfos o atléticos son los que están en...

Para aumentar de tamaño muscular es la pasión y el objetivo de la practica totalidad de las personas que agarran una pesa, se apuntan a un gimnasio o leen libros, revistas de músculos y fitness. Penetran en el mundo del culturismo que puede acelerar...

Lamento decirte, que estas mal informado. Mira!. Nada más te voy a dar un consejo, es tu decisión tomalo o dejalo!... Para alcanzar su pleno potencial, todo atleta debe trabajar sobre la base indispensable de un programa inteligente de nutrición....