Miguelito Zarcia

EEntrenar en casa tiene sus ventajas pero también algún que otro inconveniente como por ejemplo que estás bastante limitado en cuanto que estando en un gimnasio dispones de mucha más variedad de aparatos y pesas. Pero es tu decisión. No obstante. Tu,...

Yo te aconsejo que trabajes cada parte de tu cuerpo que forma tu región anatómica. Pero si quieres deasrrollar masa muscular, solo hay una manera, tienes que trabajar en serio con las pesas, alimentarte con la mejor nutrición y descansar bien... Te...

Probablemente, la alimentación es la parte que más nos preocupa y que más nos confunde de como transformar el cuerpo que causa gran controversia que es como y que comer o tomar. Olvidate de ese tipos de suplementos. Yo te recomiendo que te enfoques...

Lamento decirte, que desde mi punto de vista estas mal informado. Mira!. Nada más te voy a dar un consejo, es tu decisión tomalo o dejalo!... Para alcanzar su pleno potencial, todo atleta debe trabajar sobre la base indispensable de un programa...

Efectivamente, esto igual podría aplicarse para los antebrazos . Aunque si realmente quieres unas pantorrilla explosivas, continúa entrenándolas. La genética juega un papel muy importante. En el desarrollo de las pantorrillas, es por ello que para...

Tuve fallas técnicas. Lo siento amigo!

Entrenar en casa tiene sus ventajas pero también algún que otro inconveniente como por ejemplo que estás bastante limitado en cuanto que estando en un gimnasio dispones de mucha más variedad de aparatos y pesas. Pero si quieres ejercitarte en tu casa...

Entrenar en casa tiene sus ventajas pero también algún que otro inconveniente como por ejemplo que estás bastante limitado en cuanto que estando en un gimnasio dispones de mucha más variedad de aparatos y pesas. Pero es tu decisión. No obstante. Tu,...

Para trabajar con mancuernas, Necesitas, que el banco sea ajustable: El banco tiene que poder ajustarse de plano a completamente inclinado. De hecho, en realidad no puedes hacer mucho con eso. Comprate un juego de pesas que puedas quirarles y...

Si solo puedes asistir al gimnasio una hora por día tres veces a la semana, deberás realizar mayor cantidad de ejercicios por sesión; un posible esquema de trabajo sería: - Día 1: pecho, tríceps y hombros --Día 2: descanso --Día 3: espalda, bíceps -...