saito0609

Ok chico lo que yo te recomiendo que cuando no bayas a tus secciones de body-pump lo que debes hacer es circuito lla que el circuito es como el body-pump ya que trabajas uno o barios músculos ala bes en una sesión alternada pero a diferencia de el...

Chico para empezar el espining combinado con pesas es una combinación excelente ya que si lo que buscas es la definición y el aumento no exagerado del musculo ya que el espining es un ejercicio cardio bascular que te ayuda a quemar grasa más...

Disculpa por la tardanza ya te había respondido lo que pasa es que no me dejaba embiarte la respuesta. Lo que te recomiendo para bajar grasa sin perder musculo es que conbines espinng con tu rutina actual de pesas ya que el espining es un ejercicio...

Bueno para empezar yo te recomendaría hacer pesas a los 18 años ya que te estas desarrollando lo que te recomiendo es que hagas disiplinas airobicas para que reduzcas tu grasa corporal y al llegar a la edad solo te preocupes por aumentar masa...

Ok chico disculpa la tardanza lo que puedes hacer es bajar grasa en general y creo que tu de porte es lo ideal pero tiende a ensanchar las piernas lo que puedes hacer es hacer una rutina de pesas donde hagas muchas repeticiones y poco peso para que a...

En la página de puversalud te la recomiendo es muy buena y y en el buscador pon la palabra fitness y tendrás acceso a muchas páginas con esas cualidades.

Ok chico me párese muy bien pero lo que te recomiendo es que te enfoques como por ejemplo trabaja siempre biceps y trisep juntos y alternados para que tengas mayor resultado lo demás me párese bien y te sugiero que hagas 4 días a la semana para mayor...

Ok chico es muy bueno que tu chica se preocupe por su salud ya que esto le traerá beneficios tanto físicos como emocionales y estéticos y te recomiendo que tu empieces con ella para que los dos compartan su nueva forma de vida ya que si empiezan...

Chica lo que necesitas es ejercicios cardio basculares ya que estos te permiten bajar grasa en general y a si facilitarte y tonificar partes especificas yo te recomiendo el espinig ya que es uno de los ejercicios donde más quemas calorías y cambies...

Disculpa amiga por la tardanza pero párese que no esta funcionando correcta mente esta página. Respecto a tusmetas es muy recomendable que primero pienses que lo mejor para a adelgazar es una buena alimentación y también una rutina de ejercicios ya...