sebas090

Hola mim0! Veras, llevo poco más de un año en el gimnasio y en los últimos meses he notado un mayor crecimiento muscular. Yo noto mis músculos más desarrollados pero mi peso no varia prácticamente nada, ¿Eso es que estoy subiendo limpio? Lo que más...

¿Me podrías explicar en que se diferencian las series ascendentes de las descendentes por favor? Ah! De paso preguntarte que como es el ejercicio para espalda "tirones en polea" Un saludo y enhorabuena por la página nueva que as hecho!

Hola mimo! Me alegra que estés de vuelta por fin je je. Quería saber si me podrías hacer una nueva rutina, puesto que la ultima que me diste hace ya casi 2 meses y me gustaría cambiarla. También decirte que he obtenido esplendidos resultados con tu...

Hola! Desde hace poco que sigo una rutina para piernas, aunque ya llevaba un tiempo en el gym sin ejercitar mis piernas al 100%. Tengo entendido que trabajar piernas ayuda a activar el metabolismo, pero ¿Eso qué significa? ¿Qué ayuda a subir masa...

Hola! Veras soy un chico de 18 años y en lo que se refiere a mi cuerpo no tengo tendencia a engordar pero tampoco tengo unos abdominales como me gustaría. A simple vista se me notan un poco pero me gustaría tenerlos bien marcados y definidos. Los...

Hola! Lo primero decirte que la rutina que me mandaste hace poco pita muy bien. Ahora me gutaria informarme de algún suplemento baratito de precio. Yo tomo levadura de cerveza y germen de trigo, ademas me suelo hacer batidos caseros. Me los hago con...

Soy un chico de 18 años y llevo aproximadamente 7 meses en el gimnasio. Me cuesta bastante ganar masa al contrario que otros amigos pero supongo que se debe a mi constitución, ya que intento seguir ua dieta fuerte. En lo que se refiere a mi cuerpo...

Hola soy un chico de 18 años y mido 1,75 y peso entorno los 69 kilos Estoy apuntado al gimnasio unos 6 meses más o menos yendo 5 o 6 días a la semana, ademas realizo bastante ejercicio aeróbico(baloncesto, correr, fútbol...) intento comer mucho y lo...