tidus7

Es bastante fácil, haciendo abdominales jaja utiliza pesos si quieres, Corre mucho bebe mucha agua, i si tienes grasa az una buena dieta sin grasas.. lo más importante es hacer abdominales, pero claro si no tienes barriga, si tienes barriga primero...

Lo primero la dieta es bastante floja.. Lo segundo parece que te cuesta coger peso entonces deberás de aumentar las calorías. ¿Tercero cómo entrenas? ¿Entrenas con pessos que realmente te cueste levantar? Cuarto: claro que tienes que tomar creatina i...

Yo utilizo whey protein jaja solo te digo eso.. o esa o la muscletech es buena!

Je je vamos por partes porque he visto muchos errores: Aver lo primero se entrena 3 veces por semana, lunes miércoles i viernes 2 músculos por día Lunes pecho y bíceps, miércoles espalda tricpes jueves hombro i pierna. No entrenes más de eso, si no...

Tienes un peso muy bajo, osea que de momento te voi a decir que los días de entrenamiento que vas a acer son perfectos, aik entrenar solo 3 días 2 músculos por día, yo te digo la rutina tu elige los ejercicios, principalmente todos son buenos por eso...

Te aconsejo entrenar 4 veces por semana lunes martes i jueves viernes, i el mierocles i su puedes el sábado acer cardio en condiciones 40 minutos mínimo 50 máximo, así no perderás musculo! si necesitas algo mas pregunta =)

Haciendo las cosas bien, entrenando i llevando una dieta adecuada en 6 meses podrías estar como quieres, pero tienes que ser muy constante, incluso podrías estar antes!

Simplemente los tonifica, hace kla piel se tense más,, pero vamos no te vas a poner más fuerte por bañarte con agua fría, si no yo iría todo el día con 3 o 4 calderos de agua fría en el coche jajaja, el agua fría sirve para estirar la piel i ponerla...

EN definitiva dejarlos gradualmente.. osea menos gramos i tal.. pero yo creo que si dejas de tomarlos del todo pienso yo que seria lo mejor.. porque aun con menos gramos tiene que ser perjudicial, mira este articulo. Solo te digo que lok te dijo tu...

Pues sinceramente de aquí al verano no te va a dar tiempo a ver grandes resultados, peor algo se podrá hacer si entrenas bien claro.. Lo primero que tienes que haces es dejarte de carbohidratos que eso no te va a hacer que te pongas fuerte, el...