Derlis Fernandez

Para los triglicéridos debes tomar las siguientes medidas: Corrección del peso, dieta sin grasas, evitar el alcohol, hacer ejercicio. Este tratamiento es muy eficaz pero debe ser estricto, puesto que hay elevaciones súbitas que pueden producir una...

Sobre la obesidad localizada, existen dos tipos... Primaria y Secundaria! La obesidad localizada primaria está relacionada con las hormonas y puede ser hereditaria. La grasa se localiza en las regiones media e inferior del tronco, en el interior del...

El vino no es malo y la cerveza tampoco. Pero si haces un régimen de adelgazamiento, sí son bebidas negativas, sobre todo por el alcohol que contienen. Si vienes a mi consulta y tienes que perder 20 kilos, pues no puedes ni probarlas; si tienes que...

Partiendo de la base de que las vitaminas no son medicinas, las encontramos en los alimentos. Una persona bien nutrida ya toma suficiente aporte de vitaminas y no necesitamos esos complejos. Aunque, claro, puede suceder que una persona tenga un...

Decididamente sí. Las 'dietas milagro' deberían prohibirse, porque producen desajustes en el cuerpo y, si se abusa de ellas, pueden romper el metabolismo de quien las practica: esas personas pueden ser candidatas a tener siempre tendencia a engordar...

Para aprovecharlas mejor!, te daré algunos puntos! Intenta consumir tus alimentos en su estado natural y sin demasiada manipulación o cocción. Consume todos los días dos platos de verduras: uno crudo (ensalada) y el otro al vapor (verdura), que ambos...

El sobre peso trae riesgo cardiovascular, diabetes y trastornos del sueño. Con una altura de 1.80 deberás pesar entre 75 y 78 Kgs, de manera general, y finalmente es a tu decisión, como te sientes!, como te ves y como te quedan las ropas. Si pesas 90...

Hay que ir al mercado y hay que luchar contra el marketing. Yo siempre aconsejo que vayan al mercado y que se aprovechen de lo sanos que son los productos frescos. Por otra parte, no es tan verdad todo lo que ponen en estos artículos. Yo les digo a...

La fibra es un elemento básico de la alimentación. De la alimentación. Maria, Salvo alguna patología extrema, la fibra debe ser parte indispensable de la dieta. La encontramos en las frutas, hortalizas, verduras, cereales... con la fibra que...

El efecto rebote consiste en volver a engordar el peso que habías bajado con un régimen de adelgazamiento. Normalmente sucede cuando una persona no se preocupa del mantenimiento, que es la segunda fase fundamental de una dieta: primero se pierde peso...