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Te explico un poco lo que interviene en cada ejercicio. 1. Dominadas --> Dorsal ancho, redondo mayor, bíceps y braquial anterior. Como tu dices, intervienen los músculos del brazo, pero si todavía no eres capaz de hacerlas con agarra en pronación...

Realmente lo que impide que se vean los abdominales es grasa, simple y llanamente grasa. Puesto que a ti se te ven los 4 primeros (que es lo relativamente fácil, puesto que es arriba donde se acumula mas grasa) podemos decir que tu porcentaje de...

Para ganar volumen hay que tener en cuenta varios aspectos, de los cuales los mas importantes son 1 entrenamiento y 2 nutrición. Cabe señalar que estas en la edad perfecta para comenzar a tener un buen volumen muscular puesto que hasta ahora, todavía...

Hay que aclarar que lo único que podemos modificar en nuestro cuerpo es lo que esta formado por tejido y graso y muscular. Es imposible cambiar cualquier parte del cuerpo que su tamaño este relacionado con el tejido óseo. Con esto quiero decirte que...

Perdona que haya tardado tanto. Pues mira, ¿si te estas planteando el consumo de anabolizantes imagino que ya habrás agotado todas las otras vías de hipertrofia existentes verdad? Es decir, tu piensas que estas en la máxima forma posible sin el uso...

Buena. Perdona por la tardanza pero estaba en un curso fuera de casa. Pues mira, tienes que tener en cuenta que la panza es grasa y para bajar la panza hay que bajar de grasa. Puesto que la pérdida de grasa localizada no existe, es decir, no podemos...

Lo mejor para desarrollar los músculos que has comentado es realizar ejercicios con cargas, ya sea pesas, maquinas, gomas o cualquier otro implemento. Puesto que estas delgada no te recomiendo que hagas ejercicio aeróbico (carrera, spinning, bici,...

Como poder puedes tomarte los dos, ahora bien, estarás tirando el dinero y si lo alargas mucho en el tiempo tu salud. El suplemento proantium es un suplemento muy completo en el cual se mezclan proteínas de tipo rapido, lento y medio, y los...

Perdona por la tardanza pero había un problema con la pagina y no me dejaba responder las preguntas activas. No he entendido bien tu pregunta, pero voy a intentar responder. Si quieres decir que si en el entrenamiento con pesas es útil utilizar...

Suponiendo que eres novato, te propongo una rutina de 3 días semanales. Si estas motivado a hacer algún día mas, dedicalo a abdominales y algún ejercicio aeróbico como carrera, bicicleta o natación. Día 1 Pectoral Press de banca Press inclinado...