xkasy

Eso que haces de cambiar de dos grupos musculares a un grupo muscular al día no es una vuelta atrás. Piensa que todo lo que suponga un cambio siempre es bueno. Nuestro cuerpo cuando lo sometemos a un entreno durante un tiempo prolongado de tiempo se...

Eso que te pasa es normal. Pero si tan solo tienes 16 años! Piensa que toda tu fisiología aun no esta formada del todoy es normal lo que te pasa. Cuando trabajas un músculo lo notas rígido porque esta inflamado. Después de un trabajo muscular el...

Una página donde creo que hablan del spinning es www.aerobic-online.com Y lo que dices de practicarlo en casa creo que es difícil, ya que tienes que tener la bici para hacer spinning ya que una bicicleta estática convencional no sirve. Creo que...

Vamos a ver, no entiendo muy bien lo que me pides exactamente, que quieres decir con "productos". Para desarrollarte muscularmente no es necesario tomar "productos", tan solo con una buena dieta rica en carbohidratos y proteínas y realizando una...

Lo primero que te debo decir es que lo que pides es difícil, y requiere sacrificio. Esto no es cosa de dos días. Una ve dicho esto, vayamos al grano. Para empezar, tienes que realizar una tabla de ejercicios de forma periódica (supongamos tres veces...

Las abdominales son un músculo como cualquier otro, y en una rutina de entreno, se deberían trabajar como cuañlquier otro. Es decir, con que las trabajases un día a la semana sería suficiente. Eso si, la mayoría de la gente no quiere provocar...

Si realizas bien los ejercicios no tienes porque lastimarte, eso si, si lo que quieres es optener resultados tienes que realizar una rutina compensando todos los músculos e irla variando periódicamente. Como es complicado envairte una rutina por...

Personalmente considero que no es necesario ningún aporte específico de suplementos, ya que con una dieta equilibrada cubre todas tus reservas de vitaminas, sales minerales, etc. Eso si, una dosis extra de vitaminos hidrosolubles (vitamina C, todas...

Los electroestimuladores, como su palabra indica, son apartos que estimulan en músculo; y son utilozados para trabajar músculos que han sufrido lesiones, eso si para los dolores no te lo recomiendo. Es cierto que según el tipo de dolor que tengas...