Eyaculación precoz

Mira creo que sufro de eso pero no estoy seguro, cuando tengo relaciones con mi enamorada la pasamos bien, logro penetrarla y todo pero me gustaría durar más o darle más placer, no es que eyacule en 3 segundos pero tampoco son 20 minutos, a veces estoy un poco con la idea de que me va a pasar eso y no me muevo mucho (aunque me gustaría hacerlo, tu sabes, que tu pareja grite de placer y te pida más), pero digamos que no hago el 100% de lo que quisiera.
Yo he leído y se por que hay tres tipos de eyaculación precoz, una mental y dos psicosomáticas, también leí que puede ser que el glande sea muy sensible al contacto y a la temperatura y que al momento de la penetración se sobreexcita, para eso leí que en la ducha podías dejar caer agua más o menos caliente para que se acostumbre a ese calor y que era como un tratamiento diario, ¿qué hay de cierto en eso? Y la otra era de la velocidad de los estímulos, algo de 33 milisegundos o algo así y que alguien con 22 sufre de eso porque también se sobrexcita.
¿Creo qué la estoy haciendo larga no?, bueno para finalizar se que también se puede ir al medico pero eso no lo descarto pero quiero que sea la ultima opción, lo que quisiera es que me aconsejes con algunos métodos "caseros" como eso de la ducha, o masajes o algo así para probar y si eso no resulta ya pues al medico nomas.