Retraso menstrual

Hola ! Por favor necesito ayuda .. ¿pues el 12 de julio me bajo la regla y el día 21 tuve mi primera relación sexual tome la pastilla del día después y a la semana me bajo un sangrado de más o menos 5 días en el transcurso de ese sangrado tuve otra relación claro todas fueron con condón pero ya hoy es 22 de agosoto y no me a bajado la regla tengo algunos dolores de barriga como ppunzadas y también he tenido dolores pre menstruales pero no me ha bajado . He oído que las pastillas causan y pequeño retraso también tengo muchos nervios . Todos los días me levanto a ver si mi regla ya me ha a bajado . Cuanto influye las pastillas para el retraso y los nervios? Quisiera aclarar que esta ultima semana he estado viajando por mi país y por supuesto cambios de temperaturas porque e cambiado de frio a calor y de calor a húmedo no se si eso también afecte a mi retraso .. Agradecería mucho que me respondan lo antes posible y apenas soy una niña para quedar embarazada por favor .
Saludos