Creo que sufro depresión
Buenas tardes expertos
Cordial saludo
La presente para solicitarles el favor de ayudarme. Lo que ocurre es que desde hace más o menos un año mi ánimo ha venido decayendo, caigo en unas crisis de depresión muy fuertes, me siento muy mal y me desanimo con facilidad. Después de cada crisis me siento muy agotada, ésto no me pasaba antes y cada vez me siento peor. Desde que mi papá murió me he sentido triste, pero considero que lo he ido superando y aceptando, aunque creo que fue el desencadenante de mi depresión.
Por otra parte, he tenido dificultades para vincularme laboralmente a pesar de mi preparación pues no tengo experiencia laboral. Esta situación me hace sentir vulnerable e impotente, pues siento que no está totalmente bajo mi control y temo lo peor, pues la única manera de asegurarse vida y bienestar es a través de un trabajo que genere ingresos. Sé que no he hecho lo suficiente, pero cotidianamente veo personas que no son muy competentes y sin embargo han logrado lo que yo no he podido. Eso me da rabia y me parece injusto.
Finalmente, no he tenido buenas experiencias relacionándome con personas de otro género, siempre encuentro personas que de cierta forma me rechazan (no son todas, por fortuna) y yo en contraprestación hago exactamente lo mismo. Sin embargo, no me basta y quisiera hacerles pasar lo peor con la finalidad de que "me las paguen" y verlas sufrir muchísimo y hacerles cosas muy malas. Soy consciente de que no es factible llevar a cabo estos planes, pues tendría implicaciones muy graves en mi proyecto de vida; sin embargo, vivo pensando en que en algún momento podré desquitarme de esas personas y que sepan "quien soy yo", cuando mi preparación y mis capacidades me lleven lo suficientemente lejos y muy por encima de las personas en cuestión. Se me ha convertido en un aliciente personal, pero me impacienta no ver salidas a mi situación laboral.
He solicitado esta ayuda porque quiero dejar de odiar a esas personas, aprender a ver el lado bueno de las cosas y superarme, pero considero que en estas condiciones me resultará difícil. Por esta razón, solicito a ustedes ayuda, consejos o sugerencias sobre lo que yo debería hacer para superar este estado y aspirar a una vida mejor.
Agradezco mucho su atención a la presente y su valiosa colaboración.
Atentamente
Clara Romero García
Efectivamente tienes un gran problema de depresión el cual si no lo tratas puede traerte graves consecuencias, de las cuales ya mencionas varias y pueden ser peores, es necesario que asistas a terapia con un psicólogo, para que te saque de esa depresión y puedas salir adelante ya que por ti misma no lo lograras sin la ayuda de un especialista y poniendo mucho de tu parte, es muy cierto que la muerte de un ser querido es muy deprimente, pero nosotros estamos vivos y tenemos que seguir nuestra vida, imaginate que te diría tu papa si te viera en la situación que estas, no necesitas que nadie te motive a salir de tu depresión, tu misma debes ser tu motivo para salir adelante y un psicólogo te enseñara como hacerlo mediante una serie de terapias.
Buenas noches experto
Cordial saludo
Agradezco mucho su opinión. Desafortunadamente no tengo posibilidades de asistir a un psicólogo y no sé qué técnicas aplicar para superar este estado. Quisiera solicitar a usted el favor de informarme qué alternativas prácticas existen y que yo pueda aplicar cotidianamente.
Muchas gracias experto por la atención prestada.
Atentamente
Clara
Desgraciadamente no existe una técnica general, ya que en la psicología se aplica terapias personalizadas, estas se realiza en base a un reconocimiento psicológico, en donde se analiza tu comportamiento, tus reacciones, como respondes a lo que se te pregunta, etc, para posteriormente irte dando ciertas indicaciones que dependerán de como vaya avanzando la terapia y los resultados que se obtengan, no se cuales sean los motivos por los que no puedas asistir, pero yo te recomiendo que hagas lo posible por hacerlo...
Buenas tardes Experto
Cordial saludo
Muchas gracias Experto por esta respuesta, considero que contribuye a aclarar mis dudas. Haré mi mayor esfuerzo por salir de este estado y buscaré alternativas de tratamiento. Muchas gracias por su colaboración y atención a la presente.
Atentamente
Clara
