Dolor muscular y de articulaciones
Que tal es la primera vez que escribo y les agradezco este gran espacio. Mi pregunta es la siguiente desde hace un mes y medio aproximadamente comencé a tener dolor casi constante en los músculos de los muslos, ingles y gemelos de la piernas así como en la parte inferior y superior de la espalda a la altura de los hombro nuca y cuello, no se si esto pueda deberse a que mi trabajo de atención a clientes es estar casi 12 horas. Sentado en una espantosa silla periquera o parado frente la pc sin mucho lugar donde caminar o poder ajercitarse ya que es un lugar muy pequeño donde trabajan 3 personas más, que podría hacer para reducir este dolor o debo ir a ver a un medico gracia.
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Respuesta de fisio2003
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Posiblemente ese cambio de trabajo le esté ocasionando molestias musculares generalizadas.
Si bien no parece un cuadro grave, debería intentar en lo posible realizar algún tipo de actividad compensatoria cada día (de tipo aeróbico: marcha, carrera, bicicleta, natación) así como algunos ejercicios sencillos de estiramiento y tonificación muscular; a medio plazo con esta pauta debería ser suficiente para eliminar esas molestias.
No obstante, si adoptando mejores hábitos de ejercicio no mejorasen esos dolores que ahora siente, debería consultar con un especialista.
Un abrazo.
Si bien no parece un cuadro grave, debería intentar en lo posible realizar algún tipo de actividad compensatoria cada día (de tipo aeróbico: marcha, carrera, bicicleta, natación) así como algunos ejercicios sencillos de estiramiento y tonificación muscular; a medio plazo con esta pauta debería ser suficiente para eliminar esas molestias.
No obstante, si adoptando mejores hábitos de ejercicio no mejorasen esos dolores que ahora siente, debería consultar con un especialista.
Un abrazo.
