Ligamentos rodilla
Hola!!! Disculpeme, m gustaria hacerle una consulta
stoy pendiente d una operacion d rodilla, concretamente d ligamento cruzado anterior y menisco externo. Llevo 2 meses ya en la lista d spera y m parece q va a ir para largo....
el tema sta en q stoy perdiendo muxa musculatura en el cuadriceps y m dicen q eso sera muy malo a la hora d la rehabilitacion.
El caso es que unos m dicen que haga bicicleta statica para ganar musculatura y otros en cambio m dicen que haga reposo...
q deveria hacer???
muxas gracias d antemano y un corsial saludo
stoy pendiente d una operacion d rodilla, concretamente d ligamento cruzado anterior y menisco externo. Llevo 2 meses ya en la lista d spera y m parece q va a ir para largo....
el tema sta en q stoy perdiendo muxa musculatura en el cuadriceps y m dicen q eso sera muy malo a la hora d la rehabilitacion.
El caso es que unos m dicen que haga bicicleta statica para ganar musculatura y otros en cambio m dicen que haga reposo...
q deveria hacer???
muxas gracias d antemano y un corsial saludo
Respuesta de osteomanu
1
Pues yo, con una lesión de ligamento cruzado y menisco, potenciaría el cuádriceps siempre que no haya dolor en el trabajo a realizar.
La bici estática puede ir bien, pero para ganar musculatura deberás ponerle algo de resistencia al pedaleo y es posible que forcemos un poco, así que si te duele lo dejas.
Si vas al gym, tienes unas máqiuna de potenciación de cuádriceps que igual te van mejor incluso que la bici.
La bici estática puede ir bien, pero para ganar musculatura deberás ponerle algo de resistencia al pedaleo y es posible que forcemos un poco, así que si te duele lo dejas.
Si vas al gym, tienes unas máqiuna de potenciación de cuádriceps que igual te van mejor incluso que la bici.
