¿Me podéis ayudar? Solo tengo 37 años. Nombre Miguel

Hace más de 5 años sufro de dolor crónico lumbar.Me hicieron radiografías y me diagnosticaron espondilodiscartrosis entre la ultima vertebra y el sacro. Ahora estoy esperando unas nuevas radiografías por que me duele constantemente. Esto es solo el principio puesto que hace bastante más que padezco de las cervicales. Hace tres semanas me operaron del túnel carpiano y entre las pruebas que me realizaron me hicieron una resonancia cervical que os detallo.
Examen de raquis cervical realizado con planos sagitales y transversales y secuencias T1 y T2. Discopatía degenerativa asociada a espondiloartrosis en los segmentos cervicales C3-C7. En todos los segmentos hay protusión discal y estenosis foraminal leve, pero el mayor compromiso de espacio se observa en el segmento C5-C6, donde el desplazamiento discal y los cambios osteoarticulares originan un compromiso de espacio en el lado izquierdo del canal y en el foramen izquierdo.
Estas pruebas y la operación del túnel carpiano me las realizaron en MÁS ya que me lo concedieron por laboral, pero lo de las cervicales me dijeron que tendría que ir a la seguridad social.El medico me aconsejo que no siguiera haciendo esfuerzos ya que mi trabajo los requiere y me dijo que con el tiempo iba a estar mucho peor ya que, al ser degenerativo y heredado(mi padre y mi madre están jubilados por causas parecidas)era inútil operar nada.
La pregunta que les quería hacer es:¿Ira a peor? ¿Puedo seguir trabajando realizando esfuerzos? ¿Le hago caso al doctor? Pues este me aconsejo(de extranjis)que cada tres meses fuera al medico para exámenes hasta que me jubilaran. ¿Existe alguna posibilidad de que desemboque en hernias?
Muchas gracias de antemano y espero que me solventen mis dudas ya que estoy un poco asustado.

{"Lat":38.272688535981,"Lng":-2.8125}