Hiperlordosis cervical!
Hola! Tengo 19 años y tengo hiperlordosis cervical.
Estoy estudiando fisioterapia y claro asta ahora no me había dado cuenta del problema. La verdad que yo el cuello siempre lo tengo muy cargado y con contracturas. Me gustaría si hay algunos ejercicios correctores para hacer en casa y estiramientos.
Gracias por ayudarme
Estoy estudiando fisioterapia y claro asta ahora no me había dado cuenta del problema. La verdad que yo el cuello siempre lo tengo muy cargado y con contracturas. Me gustaría si hay algunos ejercicios correctores para hacer en casa y estiramientos.
Gracias por ayudarme
1 Respuesta
Respuesta de osteomanu
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Pues sí, ejercicios para mejorar problemas cervicales hay muchos. Si quieres entra en la página de 'doloweb' y ahí tienes un montón de ellos para que vayas haciendo.
En cualquier caso, vale, los ejercicios te van a ayudar, pero yo iría más allá. Busca el motivo por el que se te ha pronunciado tanto la curvatura cervical.
Revisa el resto de la columna, revisa tus posturas, tu dái a día, si haces ejercicio habitualmente. En fin, varias cosilla, es que a medida que vayas profundizando en la fisioterapia te darás cuenta de que son indispensables para mejorar una curvatura errónea de la columna.
En cualquier caso, vale, los ejercicios te van a ayudar, pero yo iría más allá. Busca el motivo por el que se te ha pronunciado tanto la curvatura cervical.
Revisa el resto de la columna, revisa tus posturas, tu dái a día, si haces ejercicio habitualmente. En fin, varias cosilla, es que a medida que vayas profundizando en la fisioterapia te darás cuenta de que son indispensables para mejorar una curvatura errónea de la columna.
