Lesión de Rodilla

Hola tengo 15 años y resulta que en septiembre tengo que pasar unas pruebas físicas y pues me dije de preparármelo en verano y en julio salia casi todos los días a correr descansaba un par de veces por semana o incluso 3 pero como veía que no iba a pasar las pruebas en agosto empecé a salir todos los días sin descanso y resulta que un día haciendo series de 1000 metros, hice una me pare y cuando empecé a correr la segunda serie me entro un dolor en la rodilla al apoyar el pie y hasta que no llevaba medio minuto no se me pasaba y me paraba hacia otra y el dolor era más fuerte al empezar y tardaba más en irse y me gustaría saber que es lo que me pasaz porque me urge correr y repose 5 días y ya no me dolía y empecé a entrenar otra vez y ene el 3º entrenamiento me empezó a doler otra vez y no se lo que tengo, me urge la respuesta gracias