Tengo 16 años mido 1.70 quisiera saber si puedo crecer más tengo familia alta mi papa mide 1.84 quisiera llegar a 1.80 es posi
¿Tengo 16 años recién cumplidos estoy haciendo ejercicios de estiramientos es me puede ayudar o no?
1 Respuesta
En efecto, practicar deportes o hacer rutinas de estiramiento pueden ayudarte a crecer unos centímetros extra, mejorar tu postura, salud y flexibilidad. Generalmente la estatura es hereditaria, aún estás en etapa de crecimiento y seguirás desarrollándote en los siguientes años.
Creo que puede interesarte esta rutina de estiramiento:
https://m.youtube.com/watch?v=kJtGuQ4Pt6Y
No olvides que es indispensable que tengas una alimentación balanceada y lo más saludable posible, asimismo debes dormir por lo menos 8 horas diarias.
Cuídate y saludos!
Disculpa que haya demorado en responderte, el sitio no me ha sugerido tu pregunta y la acabo de ver de casualidad. ¡Mucho éxito!
