Anónimo
Tengo mucha ansiedad al estudiar me anticipo
Siempre que estudio me pongo muy ansioso y me anticipo el castigo, porque quiero estudiar en el extranjero y para eso se necesita buenas notas, pero el sistema de mi universidad tiene un estigma, porque las notas de los ciclos pasados suman tu nota promedio final actual.
Lo que me ocurre es lo siguiente, me pongo a leer, me pongo a pensar que me va ir mal, efectivamente, recuerdo veces que leí bastante y me fue mal. Y luego salgo mal y se repite el ciclo eterno, focalizo mi atención demasiado en el castigo y con mis expectativas yo mismo sufro
Por más que sé que es irracional sigo enquistado en el mismo círculo vicioso de sufrimiento, sobre todo me anticipo mucho al resultado pensamientos como "tanto voy a leer y seguro no tengo la capacidad", "me gusta del tema, pero... Me irá bien en el examen?", "qué pasa si la pregunta viene algo que no he entendido bien?" y así indefinidamente
Por lo que he observado las preguntas que vienen en el examen son generales y muy específicas...
¿Cómo puedo salir de este círculo? La verdad he mejorado bastante... Antes no podía ni leer cosas que realmente me gustaban, ahora ya he desarrollado extensamente muchos temas que me gustan, el problema es que no puedo dejar de pensar en el castigo
1 Respuesta
He pasado por eso y esas sensaciones de casi injusticia, esforzarse y luego los resultados de los exámenes no reflejan lo estudiado, y pareciera que a otros les resulta más fácil, es bueno allegarce a los más destacados de cada ramo para aprender sus métodos, yo tenia un grupo de estudio en la universidad, donde yo enseñaba una materia donde me destacaba, Diseño de ingeniería y así con los otros, nivelábamos conocimiento, y nos iva bien.
El punto es que a todos nos costo, digo los que estudiamos honestamente, ahora en cuanto al castigo, esta intrinsico en cada cosa que hacemos, solo lo que hacemos con amor, paz, paciencia, temple, bondad, mansedumbre, y benignidad, no puede tener castigo, porque nadie te jusgara si eres por ejemplo muy bondadoso, así que los temores al castigo, no deben ser un obstáculo en el desarrollo de tu vida, en particular académica, el hacer lo correcto trae tarde o temprano satisfacciones, y tu lo lograras, Dios te ayude. Mi WhatsApp +56 9 6726 7041