A que se debe el insomnio?

Nadie puede aventurar las causas de su insomnio.

Pueden ser muchas y es algo evaluar con un profesional y con más datos de los que brinda aquí.

La separación de su novia sin duda que es un evento en su vida, al margen que cuente para su insomnio o no.

Le recomiendo que busque consultar con un médico clínico en principio.

Mientras tanto, evite consumir cualquier excitatorio del sistema nervioso central como alcohol, tabaco, café. Puede tomar a la noche alguna infusión de tilo.

Si no hace ejercicio físico, puede salir a caminar y a correr.

Y previo a acostarse evite celular, computadoras o televisores, suelen afectar el curso del sueño en esos momentos de tener que disponerse a relajarse para dormir.

Slds

Efectivamente no es el acontecimiento en sí el que te altera el sueño, sino el cómo te lo tomas tú, cómo lo afrontas tú, lo cual está en relación con cómo afrontas todos los acontecimientos y la vida en general. Y esto es lo que te recomiendo mejorar. Si lo afrontas todo centrado en ti mismo, en tus particulares intereses, no lo estarías afrontando bien. En cambio si lo afrontas pensando en el bien de verdad que puedes hacer, esto te da una perspectiva totalmente diferente de las situaciones.

Lo que te recomiendo es acudir a la Confesión Sacramental, estar en gracia de Dios, frecuentar los Sacramentos y hacer oración. Y esforzarte por vivir la virtud de la caridad, en lo que Dios te presente o brinde para ello. No vivas para ti mismo. Quien sabe incluso si de esta manera podrías reanudar tu noviazgo, si es esa la Voluntad de Dios, al ser capaz de buscar el bien de verdad de tu novia, lo cual siempre exige renuncias en los intereses vanos y desordenados; en este caso tendrías que dirigirte tú hacia Dios, y ayudar a tu novia a lo mismo, no viendo un posible noviazgo según los particulares intereses, sino que viéndolo todo en función de Dios. Por supuesto que es posible que Dios tenga otros planes para ti, lo cual sin duda podrás ir viendo si haces Su Sapientísima Voluntad, empezando por cumplir todos Sus Mandamientos.

Pueden ser muchas las causas, esa podría ser una, pero no es definitivo, puede ser un problema digestivo, un problema de tensión stress, preocupación, si alguna persona esta por ej. trabajando en algún proyecto y tiene dificultad, trabaja todo el día y no puede aun así, dormir, y sigue la lista, trata de tomarlo con calma, en las parejas hay idas y venidas, hace lo que puedas, come bien, hace una rutina de ejercicios, no tomes nada por tu cuenta, si tomas café o te, restringe por un tiempo, si nada te funciona, tendrás que consultar a un medico. Sds.